我想要知道,如果我每天做平板支撑的话,对心脏会不会有好处?
【平板支撑对心脏好吗】方法正确有一定好处 。做平板支撑,方法正确能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,对身体的灵敏性,体姿,平衡能力,协调性和柔韧性以及心脏机能都能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康,对于预防心脏疾病有帮助,但是需要注意强度过大可能会给心脏带来副作用 。
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