做俯卧撑的时候岔气了 ， 胸口这里好疼 ， 要怎么办才好？
运动后岔气可以尝试用下面的方式解决：
1.腹部按摩：腹部按摩可以帮助放松呼吸肌 ， 缓解痉挛 。
【做俯卧撑后岔气怎么办？】2.缓慢深呼吸：深呼吸后憋气 ， 用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处 ， 然后慢慢的深吸几口气 ， 重复数次 。
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