现在走在大马路上 ， 满眼入目的都是小胖子 。已经有越来越多的人被肥胖所困扰 。那么你知道肥胖症分为哪两种吗？其实根据不同类型的肥胖 ， 我们
现在走在大马路上 ， 眼里全是小胖子 。越来越多的人被肥胖困扰 。你知道肥胖有哪两种吗？其实根据不同类型的肥胖 ， 我们会采取不同的治疗方法 。那么肥胖的症状有哪些呢？得了肥胖症怎么办？
肥胖有哪两种类型
肥胖可分为内脏脂肪堆积型肥胖和皮下脂肪堆积型肥胖 。
有些人根据脂肪组织在全身的分布来分类肥胖 。比如有的人把肥胖分为上半身肥胖和下半身肥胖 ， 中心(向心)肥胖和外周(全身对称)肥胖 ， 男性肥胖和女性肥胖 。
由于这些分类方法只是根据皮下脂肪组织的分布来确定的 ， 没有考虑内脏脂肪的情况 ， 所以日本一些学者提出了一种根据皮下脂肪和内脏脂肪分布的分类方法 ， 即把肥胖分为内脏脂肪堆积型肥胖和皮下脂肪堆积型肥胖 。
肥胖的具体分类
暴饮暴食和肥胖类型
顾名思义 ， 这种人就是那种胃口大开的“大食客” 。如果能强迫这种人节食 ， 可以暂时减肥 ， 但一旦控制不住自己的食欲 ， 就会反弹回来 ， 很可能比以前更胖 。
其实“暴饮暴食”最常见的问题就是火 ， 所以吃中药可以消火清肠 。同时 ， 重量也会减轻 。
这类肥胖者可以服用防风童生散 。这种药可以消除胃火 ， 抑制亢奋 ， 改善代谢功能 ， 可以将体内积累的多余能量转化为体热 ， 消散 。
压力肥胖
压力引起的肥胖又叫“肝胃热滞型肥胖” 。压力过大 ， 肝功能下降 。甚至可能会影响胃 ， 使胃发烫 ， 食欲异常旺盛 。
这类人在心烦意乱的时候 ， 会有食欲、头痛、眼睛充血等症状 。
这类肥胖者可以服用大柴胡汤 。这类药物具有抑制应激过度反应、消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用 。
水肿肥胖
又称“痰湿内盛型肥胖” ， 臀部和大腿水肿 ， 即所谓“下半身肥胖”的人 。这是身体排水功能差 ， 体内多余水分堆积导致的肥胖 。
主要症状如下:食欲一般 ， 但手脚无力；不喜欢运动；吃完后 ， 我感到虚弱 ， 想躺下；粘嘴；尿路梗阻；胃不好；当你早上起床时 ， 你的眼睛会肿等 。
这类肥胖者可以服用防风童生散和凌薇汤 ， 具有利尿和减肥的作用 。
贫血性肥胖
被称为“血虚型肥胖” 。由于体内血液不足 ， 身体基本功能降低 ， 代谢功能异常 ， 最终导致肥胖 。
这类人的特点是:食欲正常 ， 但小腹饱满突出 ， 手脚细但身体胖 ， 也就是说“偷肥” 。
方中宜用四物汤、肖剑汤 ， 具有补血作用 。
疲劳肥胖
这类肥胖人群 ， 由于缺乏“活力” ， 导致消化功能下降 ， 代谢异常 ， 食欲不振 ， 饮食不当反而有吃零食的倾向 。
主要症状有:疲劳、爱出汗、怕冷怕冷、排尿少、眼睛肿等 。对症药物是香砂刘孜汤 。它可以恢复“活力” ， 改善消化器官的功能 ， 使身体的新陈代谢正常 。可以燃烧排出体内堆积的不必要物质 ， 达到减肥的效果 。
肥胖怎么办
饭前吃水果
每天饭前一小时吃一些水果是一种简单有效的减肥方法 。因为水果中含有丰富的糖分 ， 可以在体内迅速转化为葡萄糖 ， 被身体吸收 ， 补充身体因体力和脑力劳动所消耗的热能 。水果中的粗纤维能给胃一种“饱腹”的感觉 ， 缓解食欲旺盛 ， 而粗纤维在体内不能被吸收 ， 从而起到减肥的作用 。
确保晚上11点睡觉
充足合理的睡眠是影响女性身材的关键 ， 甚至比饮食和运动更重要 。你知道 ， 每天睡得太晚的夜猫子比其他人发胖的风险高35% 。因为睡眠不足会增加身体对糖和淀粉的需求 ， 同时会刺激身体分泌更多的应激激素皮质醇 ， 增加身体对脂肪的吸收 。想去脂肪保持好身材？那你就要尽量在晚上23点前睡觉 ， 每天保证7个小时的充足睡眠 ， 防止身体堆积脂肪 。
所以如果你想减肥 ， 晚上11点准时睡觉 。不要再熬夜了 。
多走走
出门的时候 ， 把车停远一点 ， 增加散步的运动量 。如果你习惯出门背着背包 ， 那就更好了 ， 你会锻炼得更多 。
周末锻炼
大多数人可以找到很多周末不运动的理由 ， 但是如果你愿意在周末花一点时间运动 ， 你会更快地实现你的减肥目标 。
周末可以和朋友或者伙伴出去运动 ， 这样不仅可以减肥 ， 还对身体有好处 。
经常爬楼梯
我的办公室在11楼 ， 从11楼到地下室有368个楼梯(我数过了) 。如果我一天跑两次 ， 离我的减肥目标就不远了 。
饭后刷牙
为了消除暴饮暴食的坏习惯 ， 饭后立即刷牙是个好办法 ， 或者意识到吃多了就赶紧刷牙 。嘴里的清爽感会让人感到神清气爽 ， 很容易产生“因为吃零食 ， 想破坏之前先刷牙”的想法 。
慢慢咀嚼
当人们咀嚼一些食物5分钟时 ， 他们的食欲会大大下降 ， 这可以减少食物的摄入量 ， 达到减肥的目的 。胃里的神经把饱胀的信息传递到大脑需要一定的时间 ， 所以吃得慢 ， 会更快地感到饱 。我们来试试:每次吃一口 ， 放下筷子 ， 慢慢咀嚼 ， 用心品味 ， 就像在用美味的食物 。
边吃边慢慢咀嚼也有助于我们减肥 ， 所以想要减肥 ， 吃饱了一定不要吃得太快 。
【肥胖症分为哪两种 肥胖不同类型表现症状】结论:所有的男人、女人和孩子都需要严格控制自己的体重 。一旦你的体重太胖或太瘦 ， 就会对我们的生活产生一定的影响 。所以不要暴饮暴食或过度节食 。如果发现自己超标了 ， 就要控制饮食！
