正常人的体温都是不变化的，只有一旦身体出现疾病的干扰或者是外界的因素，体温才会出现变化的情况，那您知道人体正常体温是多少度吗？您知
正常人的体温不变 。只有当身体受到疾病或外界因素的干扰时，体温才会发生变化 。你知道正常体温是多少吗？你知道如果体温升高怎么办吗？今天，小编将向你介绍如何在体温升高时快速降温的知识 。如果你感兴趣，请过来学习 。
正常体温是多少？
人体内部温度称为体温 。保持恒定的体温是保证正常新陈代谢和生命活动的必要条件 。体温是物质代谢的产物 。
这三种营养素在氧化过程中释放能量，其中约50%的能量成为体热维持体温，并以热能的形式持续分布在体外 。另外45%的能量被转移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸键上，供身体使用 。机体利用的最终结果仍然需要转化为热能，散发到体外 。这就是体温的由来 。
正常人的体温是相对恒定的，通过大脑和下丘脑的体温调节中枢，以及神经体液的调节和作用，保持产热和散热的动态平衡 。
正常生理条件下，当体温升高时，身体通过减少产热、增加散热来保持体温相对恒定；相反，当体温下降时，发热增加，散热减少，使体温维持在正常水平 。
正常体温不是一个特定的温度点，而是一个温度范围 。深部体温相对恒定均匀，称为深部体温 。然而，表面温度受许多因素的影响，这些因素变化很大，被称为表面温度 。
临床上体温是指平均深部温度 。一般用口、直肠、腋窝的体温来表示，其中直肠体温最接近深部体温 。正常值:口腔舌下温度37℃(范围36.3-37.2℃)，直肠温度37.5℃(高于口腔温度(0.3-0.5℃)，腋窝温度36.5℃(范围36.0-37.0℃) 。
影响因素
体温不是固定的 。它可以随着性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化而波动，但这种变化往往在正常范围内 。
性别因素
一般女性略高于男性，经前期和孕早期略高，排卵期较低 。这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性体脂高于男性，应该也是一个原因 。
年龄因素
新生儿的体温很容易受到外界温度的影响 。由于新生儿中枢神经系统发育不完善，皮肤汗腺发育不完全，温度调节功能差，容易波动 。儿童代谢率高，体温可略高于成人 。因为老年人代谢率低，体温低 。
昼夜因素
一般体温在凌晨2-6时最低，4-8时最高，其范围在0.5-1℃左右 。这种昼夜规律的波动是由于人们长期生活方式如活动、代谢、血液循环等发生相应的周期性变化所致 。但对于长期从事夜间工作的人来说，这种周期性波动会导致夜间体温升高，白天体温下降 。
情绪和锻炼
情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，可使体温略有升高 。
此外，外界温度和饮食的变化会使体温波动 。
体温升高怎么办【/s2/】
不要惊慌
进食后体温升高时，先不要慌 。要知道这种方法测得的体温是不准确的，不能正确反映你的真实体温，所以没有必要恐慌，尤其是在测量宝宝体温的时候，以免让大家焦虑 。
学会正确测量体温
测量体温时注意方法 。比如测量腋下温度时，当腋下有汗液时，要及时擦干 。首先，把温度计扔在35℃以下 。注意使装有水银的体温计末端贴在腋下皮肤上，夹住体温计，防止体温计滑落 。只有当测得的温度接近其生理状态时 。
知道在什么情况下测得的体温高
接下来，我们需要知道在生理条件下测得的体温何时升高 。例如，在锻炼、吃饭和洗热水澡的情况下，测量的体温升高 。体温的稳定性由下丘脑温度调节中枢调节，通过产热和散热之间的平衡使体温维持在正常范围 。一旦这种平衡被打破，就会向一侧倾斜，所以测得的体温会上升或下降或者体温不会上升 。
休息半小时后再量体温
进食后体温升高时，应休息30分钟后再在同一地点测量体温，使测得的体温接近生理体温 。记住，以后想再测体温的时候，想边吃东西、喝温水、运动或洗热水澡边测体温的时候，应该先休息半个小时再测，这样才不会感到恐慌 。
低于38.5℃ 的处理
如果测得的体温在休息半小时后仍然偏高，例如大于37.5℃但小于38.5℃时，此时应采取一些物理降温措施，如用温水擦拭、用冰袋降温或饮用温开水 。如何做这些降温措施，请参考我下面发的体验链接 。采取这些措施后，半小时后再次测量体温，观察降温效果 。
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谨慎使用药物降温
测量高体温时，注意用药物降温 。不要因为体温高就想尽办法用药物降温 。众所周知，有时候药物的应用会掩盖一些情况，从而为你的健康埋下一些隐患 。遵医嘱服药降温，不要自己服药 。
体温升高时如何快速降温
吃冰棍
一根小冰棍不仅可以快速降温，还能满足你的呼吸欲望，一举两得 。但友好提醒一下，如果你想解渴解暑，最好不要吃奶油冰淇淋 。虽然奶油冰淇淋比较好吃，但是吃了之后可能会比较渴，水果冰棍可以更好的解渴解暑 。
喝碳酸汽水
当你又渴又热的时候，一瓶冰碳酸饮料也是一种很好的降温方式，可以不断打嗝排出体内的热气 。市面上有很多碳酸饮料，这也是很多人喜欢在夏天喝雪碧可乐的原因之一~不过碳酸饮料不宜长期饮用，因为碳酸饮料不利于钙的吸收，尤其是青少年和儿童，长期饮用会影响骨骼发育 。
洗澡
在冷水澡中展示就像近年来流行的冰桶挑战 。一桶冷水泼在身上真的可以达到瞬间降温的目的 。但是洗完冷水澡后，身体表面会太冷，周围的热量会被吸收很多，所以人很快就会感觉比以前更热，所以一般建议洗个热水澡或者洗个温水澡即使再热，但这种方法只有回到住处才能实现 。
鼓风机
我们小的时候，吹风扇是夏天最常见的降温方式 。当时室外温度一般最多30多度，室内温度也不是特别热 。用风扇给我们降温刚刚好，因为风扇在温度不高的地方通过增加空气流带来凉爽 。但是现在，夏天，高温是40度，室内需要30多度 。打开风扇似乎没有带来足够的凉爽 。
blow 空 key
目前几乎家家户户都靠空调降温消暑，效果也比较理想 。但是，空调病也是过度依赖空调，长时间待在空调房，空空气不流通引起的综合症 。
【人体正常体温是多少度 体温受哪些因素影响】结论:看了上面小编的介绍，你已经知道正常体温是多少了吗？你已经知道当你的体温升高时该怎么办了吗？小编希望你能和你周围的朋友分享你今天学到的关于如何在体温升高时快速降温的知识 。你还在等什么？一起来学习吧 。
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