冬泳要天天游吗


冬泳的话,需要天天游吗?

【冬泳要天天游吗】建议要根据自身的身体情况来定 。
冬泳是不需要天天进行的,特别是刚刚开始冬泳的时候,运动一定要遵循循序渐进的原则,不可让运动量超出自己机体负荷 。建议最开始可以每周冬泳1-2次或者2-3次,等身体更好的适应之后,次数则可以慢慢增加,具体的还是要根据自身的身体情况来定 。

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