蒜和地瓜可以一起吃 蒜和地瓜适合一起吃吗


蒜和地瓜可以一起吃 蒜和地瓜适合一起吃吗

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1、可以一起吃 。
2、大蒜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、大蒜素等营养成分,而地瓜中含有淀粉、纤维素以及蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分 。二者营养成分并不相克,是可以一起吃的 。
【蒜和地瓜可以一起吃 蒜和地瓜适合一起吃吗】3、大蒜:大蒜的味道辛辣,有一定的刺激性,吃多了伤胃、伤眼睛,建议大蒜子一天吃一个就行了,新鲜大蒜一天吃2根即可 。地瓜:地瓜中淀粉含量较高,而且属于产气食物,吃多了容易腹胀气、烧胃,建议一天吃200-300克即可,最多不宜超过500克,也就是1-2个拳头大小的红薯 。

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