柠檬减肥法一周瘦20斤是可以实现的，但不是每个人都可以 。而且这种饮食对身体伤害很大 。不建议每个人一周瘦20斤 。快速节食基本上是通过节食来实现的 。其实减下来的大部分都是水，以后恢复饮食后还会反弹 。适当的减肥需要一个循序渐进的过程 。
柠檬减肥法一周瘦20磅 。真的吗？对于体重基数大的人来说，可以实现，但不建议 。
网上有些体重160斤左右的人尝试喝一周柠檬水，然后非常控制自己的日常饮食 。大概每天他们只吃黄瓜，鸡蛋，水煮蔬菜，加大量柠檬水，然后做一周左右的高强度运动 。事实上，他们可以在一周内减掉20磅 。
但其实这种节食+剧烈运动，短时间内减掉的体重，一方面在恢复节食后很容易反弹，另一方面也可能对身体造成伤害 。一个月左右瘦3-5斤很正常，所以不要减肥太快，以免危害身体健康 。
柠檬减肥法一周瘦20磅 。实习学生党1.将鲜榨柠檬汁加入1升水中，搅拌均匀，即可饮用 。每天喝3000毫升，有助于溶解体内脂肪，排除毒素；其中，维生素C还具有很强的抗氧化作用、美白和抗衰老作用 。喝柠檬水可以配合适当的有氧运动，减肥效果会更好 。
2.柠檬水加一勺蜂蜜，早上喝，有助于清粪减肥 。
3.将柠檬切成薄片 。和糖一起放一层糖和柠檬片在玻璃管里，放在暗处三四天泡茶 。糖渍发酵的柠檬片会产生很多有益菌，帮助分解脂肪，排除体内毒素 。
你一次在柠檬水里放多少柠檬？一般1-2片就够了 。
【柠檬水一次放多少柠檬 柠檬减肥法一周瘦20斤真的吗】柠檬泡水一定要放多少片柠檬，没有规定 。一般500ml水中可以放1-2片柠檬 。如果喜欢比较酸的，可以增加柠檬片的数量 。不过对胃的刺激比较大，建议不要放太多片 。
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