生活中，很多人说起喝牛奶长痘，很多人害怕喝牛奶 。其实不是每个人喝牛奶都会长痘痘，这和人的体质有关 。下面，我们来看看为什么喝纯牛奶会长痘痘的相关介绍！
1.喝牛奶长痘是真的吗？一般来说，喝牛奶不会容易导致皮肤长痘痘，但是如果牛奶喝多了，就有可能引起痘痘的出现，这可能是由于皮脂腺分泌旺盛造成的 。但也不排除皮肤出油或者造成一定空堵塞 。
2.为什么喝纯牛奶会长痘痘？【一天喝多少牛奶不会长痘 喝牛奶长痘是真的吗】牛奶喝多了可能会长痘痘 。乳汁中的主要活性雄激素前体，如双氢睾酮，可能与痤疮的发生有关 。
引起痘痘的原因之一是体内雄激素水平升高，乳汁中胰岛素指数高，可促进胰岛素分泌 。还可能促进痘痘的复发或加重痘痘的发生 。但是在牛奶和痘痘的关系中，并没有脂肪含量的原因，并不是说喝全脂牛奶就容易长痘痘，喝脱脂牛奶也有可能长痘痘 。国外研究发现，每天喝2杯以上脱脂牛奶的女性，患痤疮的风险增加44% 。对男生的研究发现，痘痘与脱脂牛奶的摄入有非常明显的关系，而与全脂牛奶的摄入关系不大 。所以，喝牛奶和长痘是正相关的 。
脱脂奶之所以更容易长痘痘，是因为脱脂过程中脱脂奶会带走牛奶中的不饱和脂肪酸 。不饱和脂肪酸本身可以减少炎症和胰岛素样生长因子的水平 。所以脱脂奶可能会让痘痘加重，尤其是当脱脂奶是乳清蛋白的时候，更容易促使痘痘的产生 。
3.一天喝多少牛奶不会长痘痘？一杯就够了 。
喝太多牛奶是不可取的 。每天喝一杯牛奶就很有可能不会长痘痘 。牛奶喝多了就容易长痘痘 。因为你的体质吸收了过多的活性雄激素前体，脸上就会长痘痘 。当然这个会根据你的体质而有所不同 。
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