做完俯卧撑后感觉肩膀疼痛，这是什么回事啊？
可能有两个原因：
1.运动引起的肌肉疲劳和乳酸堆积 。由于长期不运动，或者没有常做肩部锻炼，突然做俯卧撑会导致肩部乳酸大量堆积，肌肉疲劳，从而导致肌肉酸痛，这是正常的，休息两天继续锻炼即可 。
【做俯卧撑肩膀疼怎么回事】2.姿势不正确导致了肩膀受伤 。做俯卧撑时肩膀外展，上手臂与身体成90度，和身体形成T形 。这样使得肩部不稳定，肩关节会承受巨大的压力，肌腱和韧带容易夹挤，肌袖的部份也可能耗损而破裂 。因此造成了肩膀受伤 。解决方法是做动作时双臂尽量靠近身体，与身体成箭头状，夹角小于45度 。
