每天跑步半小时一个月瘦多少

【每天跑步半小时一个月瘦多少】
我现在的话,每天跑步时间大概在半小时左右,如果我能坚持一个月的话,能瘦多少?

每天跑步半小时一个月能瘦多少,其实是没有一个笼统的答案的,要因人而异,具体能瘦多少取决于个人体质、体重基数以及跑步期间有没有控制饮食、规律作息,跑步减肥方法是否正确,多数人一月能瘦5-8斤左右,体重基数比较大的人,相对可能会多瘦几斤 。

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