我们都知道，软硬合适的床垫才是最好的选择 。因为太软的床垫会增加脊椎周围和关节的负荷，而过硬的床垫则会让S型曲线的凹陷处得不到有效承
众所周知，硬度合适的床垫是最好的选择 。因为太软的床垫会增加脊柱和关节周围的负荷，而太硬的床垫会使S型曲线的凹陷无法得到有效支撑 。但是，什么是中等硬度呢？如何选择硬度适中的床？
有一个简单的测试:平躺在床上后，先用身体感受床垫对颈部、肩部和臀部的支撑；之后，看能不能把一只手放在腰上:当你的手掌刚好贴在身上时，就是一个中等柔软的床垫 。把手放进去容易，说明床垫太硬，手放不进去，说明床垫太软 。不同的人应该有不同的床垫
乳胶垫
防螨抗菌，不易变形，透气性不足，易诱发乳胶过敏 。适合爱翻身、无噪音、无震动的人 。建议选择纯天然材料 。
弹簧垫
良好的透气性和抗冲击性，可选硬度 。如果弹簧弹性差，颈腰肌就会紧张 。欧洲床垫设计师最近推出了“身体曲线床”，通过调节弹簧可以更好地支撑肩部、腰部、臀部和腿部 。独立口袋弹簧不影响床边人的睡眠 。
水床垫
它能充分释放脊柱、肌肉、毛细血管和神经系统的压力 。对床架有要求，要求很高，使用也很贵 。失眠、颈椎、腰椎的人 。选用天然橡胶基质，无污染 。
棕榈床垫
天然材料，冬暖夏凉，舒适性好 。如果使用时间过长，会变形滋生螨虫 。适合大多数人 。选择无胶棕色床垫更健康 。旧床垫该退役了！
发现90%的床垫在使用8-10年后会进入衰退期，无法给身体完美的支撑 。所以，再好的床垫，10年后也该退休了 。除了使用寿命，还取决于你的身体疲劳程度 。如果你醒来后总是感到酸痛，除了生病的原因之外，可能是在提醒你该换床垫了 。新床垫，保养后可以睡得更好！
【晚上睡觉上错了床怎么办？】购买床垫后，应取出塑料包装袋，放在阳光充足、通风干燥的环境中一周左右，再放入卧室 。不要经常坐在床边，因为床垫的四角是最薄弱的，长时间坐卧在床沿很容易加速护边弹簧的磨损 。使用第一年，新床垫前后、左右或头脚每2-3个月转动一次，使床垫的弹簧力达到平均，然后每半年转动一次 。
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