眼睛干涩是缺少什么维生素


最近这段时间不知道为什么,眼睛好干,而且还有点痒,听说是缺维生素导致的,不知道具体是缺哪种呢?我好去补充!

缺乏维生素A是导致眼睛干涩最常见的原因,缺乏维生素A会使得上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,变得干燥,眼球结膜和角膜光泽减退,泪液分泌也会减少或是不分泌泪液,从而会引起干眼症的发生,出现眼睛干涩的症状 。缺乏维生素A除了有眼睛干涩外,还会有皮肤干燥无光泽,或是夜盲症的表现 。
【眼睛干涩是缺少什么维生素】建议你可以多吃富含维生素A的食物:猪油、鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、苋菜、南瓜、红枣、樱桃、苹果、杏子、梨子等 。

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