每天被老公喂食，我已经从80斤涨到100了，天知道发生了什么事情，最近在用呼啦圈减肥，有妹子知道什么时候转呼啦圈减肥效果最好吗？
清晨空腹转减肥效果好
早上8点之前，空腹转呼啦圈减肥效果是最好的 。此时肠胃都空了，热量消耗主要来自脂肪分解 。
注意：转呼啦圈之前喝一杯温开水，还有促进身体排毒的效果 。
饭后2小时转呼啦圈
【什么时候转呼啦圈减肥效果最好】饱腹的情况下不宜转呼啦圈，这样会影响肠胃运动，经常这样容易导致消化不良 。除了清晨，饭前也不宜转呼啦圈，特别是晚饭前，这样会增强饥饿感，容易在不知不觉中增加食物摄取量 。除非你能控制你的饮食，要不然饭前最好不转呼啦圈 。
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