01关于改变,你一直都有选择

01关于改变,你一直都有选择
文章图片
图片发自App 不知道你有没有留意过,我们常常会听到这样的话“我也不想,但我没有办法,我有拖延症”。
你相信你的人生真的会陷入没有选择的绝境吗?如果你相信它是真的,那么你就失去了改变的可能。
之前听过一本书,故事大致是说,几个敌对的士兵被困于一座孤岛,首先拿枪的那个士兵被命令杀毙对方,但最后那个士兵选择了把枪抬高了几公分,被指着枪的士兵最后没死,多年后他们还成为了好朋友。你看就算面对被命令开枪这种情况下,你都有选择。

任何时候你都有选择,不选择也是一种选择。
像是没钱、没时间、太麻烦、没必要……它们统统都是你的选择。甚至连你告诉自己“我没有选择”,那也是你的选择。
在自我发展心理学中,关于改变是这样建议的。意识到你有选择,这是我们开始改变的前提。可为什么我们总觉得自己没有选择呢?
我先举个栗子:小李想去报个健身班,但看来看去,不是嫌远就是嫌贵,要么嫌弃环境不理想。
看到没有,小李一直在挑选,觉得不够理想。其实,面对健身这类问题,我们当下要解决的不是我们没有足够理想的选择,而应该是立即行动。
原因一:你误认为只有你的选项足够理想,这才算有选择。如果你的选项不够好,那就是没有选择。
再比如说,我现在在做一份不那么喜欢的工作,我没有办法去做一份我希望的理想的工作。因为我需要养活自己,喜欢的工作对我来说风险太不确定,所以我觉得自己没有选择。
其实,你内心深处真实想表达的是:我不愿为自己喜欢的工作去冒险,所以选择忍受一份不那么喜欢的工作,来养活自己。
原因二:逃避对自己的责任。
表面上,我们都希望自己有更多选择,而实际上,我们却经常在逃避选择。因为有时候,强调我们有选择,并不是一件让人舒服的事情。
你很容易想到另一个问题:既然我有选择,那我现在过得不好,是不是我自己错了?是我不够好?
自我发展心理学告诉我们,换一种思维方式,不是思考“谁对谁错”,而是思考“有用没用”。
如果你强调自己受过去、环境和他人所限,自己没有选择,这不仅对你没用,还会增加心理负担。
所以,接受自己,给自己一个轻松的环境也很重要。改变需要勇气,改变也需要自醒。知道自己任何时候都有选择,是改变至关重要的一个前提。
【01关于改变,你一直都有选择】关于改变,希望这些文章能给您带去一点点的启发。

    推荐阅读