众所周知，燕窝是由燕子的唾液和其他杂质制成的，但金丝燕的燕窝是可以食用的，而且非常滋补 。所以燕窝里有一点绒毛是很正常的，我们可以通过一些方法挑出来 。但如果不小心吃了，也没什么，不会有什么影响 。
怎么挑出燕窝的羽毛？【女性吃燕窝的好处 燕窝的毛怎么挑干净】1.干燕窝用纯净水浸泡，每小时要换水，初步过滤掉表面的杂质和绒毛 。
2.将浸泡过的燕窝放入纯白色容器中，顺着燕窝本身的纹理撕成条状，然后用清水反复冲洗 。撕燕窝时，如果看到绒毛，请用镊子夹住取出 。
3.撕碎的燕窝需要再小心翼翼的捡起来 。使用特殊的镊子和一碗清水 。用镊子夹起头发后，用清水冲洗干净 。
4.采摘后，将燕窝用纯净水浸泡，反复清洗，然后沥干备用 。
燕窝毛能吃吗？不推荐 。
燕窝里面的毛是金丝燕的羽毛，羽毛的主要成分是蛋白质 。羽毛是一种不易消化的纤维，所以不适合食用 。所以，建议先把毛捡起来再吃 。但即使吃了，也是无害的，会排出体外 。所以燕窝里的毛没有清理干净，不小心吃进去问题不大 。通常燕窝泡好后，用手撕成碎片，会出现一些小绒毛 。如果它不出来，请用镊子把它捡起来 。
女性吃燕窝的好处吃燕窝可以补充孕期和分娩时所需的营养 。孕妇由于呕吐等原因，怀孕初期通常很少进食 。相对来说，营养素的摄入和吸收会受到很大影响 。燕窝一天只需要摄入1到2汤匙，可能比孕妇餐补充的营养更多 。
在怀孕的前三个月，也就是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝含有多达10%的生物活性成分，是人体必需的重要成分，如“神经氨酸”——“燕窝酸”，这是一种只有在母乳中最好的初乳和燕窝中才能找到的珍贵成分 。
含有燕窝的多肽物质表皮生长因子(EGF)，能刺激细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损肌肤，尤其对预防妊娠纹有显著效果 。效果很明显 。
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