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10个小细节减掉大压力

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10个小细节减掉大压力 ， 一起来了解一下吧 。戴个幸运饰品 。既然压力是一种心理暗示 ， 那么 ， 不如用心理暗示的方法来对付它 。选定几件幸运饰
10个小细节减轻巨大压力 ， 让我们一起来发现 。
佩戴幸运饰物 。
既然压力是一种心理暗示 ， 不如用心理暗示来应对 。选几个幸运的饰品 ， 在我压力大的时候戴上 ， 告诉自己可以帮助我更快更好的完成任务 。
一次只做一件事 。
想最大限度肯定自己？然后同时只选择一件最重要的事情去做 ， 并且完成它 ， 那就是成功 。
每天做一些新鲜的事情 。
【10个小细节减掉大压力】上班前 ， 试试新香水；在电梯里和陌生人说话；晚上10点半以后 ， 给一个很久没联系的老朋友打电话 。
学会对“敌人”微笑 。
与周围人的紧张关系往往是压力的来源 。事实上 ， 破冰之旅往往只需要一个简单的微笑 。微笑不会让你和“敌人”成为真正的朋友 ， 但至少会让你武装起来 ， 不再害怕面对他 。
和上司或比你高的朋友交流 。
问他们如何缓解压力 ， 听别人的减压故事往往比告诉别人自己的压力有更好的减压效果 。
主动承认失败 。
“嘿 ， 我不是上帝 ， 随它去吧！”既然“一切都可以控制”是一个不可能完成的任务 ， 主动承认失败往往可以帮助你尽快卸下包袱 。
多吃鱼和粗粮 。
鱼和粗粮都是减压专家 ， 所以不难理解为什么那么多女生在情绪低落的时候喜欢吃爆米花 。
偶尔暴力一下！
打自己的毛绒玩具 ， 选择空空旷的地方大叫 ， 对曾经最亲近的人发火 ， 享受网游中的“杀人放火” 。一向温和温和的人往往承受着更重的心理压力 ， 长期积累的抑郁情绪可以通过暴力手段瞬间得到有效释放 。
拿起你的笔 。
如果你不开心 ， 写下来让大家开心 。把自己承受的压力一一写下来 ， 试着分析原因 。不要漫无目的地抱怨 。在写作的过程中 ， 你可能很容易发现自己其实是在小题大做 。
看喜剧电影 。
这是比购物更好的减压方式 。通常花费比较少 ， 不会因为虚荣心比较或者费用比较高而让你感受到新的压力 。喜剧电影的主角往往是敢于自娱自乐的小人物 。他们不会给你压力让你跟上竞争 ， 只会让你看到所有人的小幸福 。

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