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15个科学新主张 健康低碳生活从现在开始

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在物质至上的今天，你是否早已忘记了最初的微笑和最简单的快乐了呢？让我们用乐活，开启一段健康、简单的新生活形态吧！乐活的意义不只是关
在如今物欲横流的世界里，你是否已经忘记了最初的微笑和最简单的幸福？让我们和乐活一起开始健康简单的新生活方式吧！爱的意义不仅仅是关心自己，更是关心他人和环境 。有了身心健康和友好的环境，生活才能更幸福，更有意义 。
如果你认为“乐活”只是环保低碳的一个大名字，比如一周少开一天车，砍树不用面巾纸，那么你还没有真正理解乐活的本质 。能与你心灵相通的“乐活”，才是真正的“乐活” 。如果你同意这个想法，试着从下面的每一个“1”中一点一点地收获你的乐活“心”生活 。
点滴1计划一次轻松的短途旅行
首先，你应该了解你旅行的目的 。在网上等打折机票，带着沉重的行李赶飞机，用土特产当负重操，可能会比平时更累 。不要以为美丽的风景上只刻着“xxx来过这里的地方” 。事实上，3小时车程以内的郊区甚至是你家门前的花园角落，都能让你放松身心，当你发现一片未开垦的度假处女地时，你会感到满满的满足感 。
删除2以创建学习的理由
如果你没有阅读的习惯，你需要花一些心思去培养它 。舒适的沙发、温暖的灯光和一杯绿茶应该首先创造一个美丽的环境 。不要怕被称为“伪小资产阶级” 。你需要的是你重视自己的感觉 。不要读深奥的书目 。建议从生活的心情或者饮食来阅读，更容易让你热爱生活 。
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如果你已经有了一点熏香的习惯，说明你还是很热爱生活的，但是女人一般都渴望玫瑰一样的花香 。它们的甜美和魅力会让你感到柔软，这还不错，但有时它们太甜太腻，让你的心难以平静下来，而像柏树和松树这样的木本植物则更安静、更有活力 。它们更适合你只是想给自己点个香，让自己静下心来放松一下的时候 。
学一个简单的瑜伽动作，4滴【/s2/】
你不能要求每个人都像印度奇迹一样，所以没必要苛责自己 。首先你要明白，瑜伽练习最重要的其实是调节整个身心，而不是要求你做某个动作 。一个好的瑜伽老师会告诉你，做一个动作首先要和自己的身心沟通，只有舒服的动作才是最适合自己的 。所以，哪怕只是冥想和调息最基本的动作，只要你觉得能让你感觉很舒服，你的YOGA练习就会得满分 。
买个小相机，做个自拍狂
有一个时尚达人把相机放在全身镜的一边 。她每天出门前都会自己按快门 。这些年，她不仅看到了时尚的变化，也看到了自己的变化和成长 。你不需要像她一样按时做作业，但是通过自拍来记录自己不断变化的发型和喜欢的衣服是非常有趣的 。首先，它会让你知道什么样的衣服更适合你，不会让你忘记一些衣服压在箱底的时候 。最重要的是，这些照片可以丰富你的记忆 。如果你没有写日记的习惯和时间，这是一个非常好的方法 。
买一个6滴的一次性睡眠面膜
很多美容师会患上面膜强迫症，表现在一天不敷面膜的时候没有做好美容功课，但是有时候太累了，但是敷的时候又极度害怕睡着，因为有一些美容常识的人都知道，如果面膜敷的时间太长，反过来会吸收皮肤的水分和营养，所以总是紧张！别忘了，真正的美不仅仅是从外部输送营养，还与新陈代谢、激素等身体运作密切相关 。这样的紧张真的是得不偿失，所以如果你觉得一天要敷一次面膜，最好在很累的时候选择一次性睡眠面膜，两者都可以 。
滴水7每周尝试一道新菜
不管你有没有减肥计划，你都不应该为自己的味蕾感到羞耻，因为科学研究证明，它与幸福感密切相关 。当你吃到一道美味的食物时，你甚至可能会由衷地感叹——活在这个世界上真好 。所以每周选一天，从网络留言里看别人分享某家餐厅的美食，然后跟着地图找，美美地享受，不要为“我怎么能吃大了”而愧疚当然，如果你正在减肥，寻找低热量的美味食物或素食会让你感到更充实和快乐 。
滴8滴，试着自己种一盆植物
你见过种子破土而出吗？如果没有，可惜会让你感受到活力的魔力 。也许你没有当园丁的天赋，所以不要勉强自己，但你会一直给它浇水，所以选择一种只浇水就能很好照顾的植物，它不会浪费你的生命，也不会浪费它 。这样的植物是不错的选择，市面上的MINI花园也很不错 。你买的容器里已经有种子、泥土等介质了 。你只需要按照说明把种子放好，每天浇水，3天后就可以了 。
点滴9形成了一种上瘾的习惯
当你想放松的时候，有什么你能马上想到的吗？购物，吃零食，玩游戏...看起来这些都不是健康的习惯，但是在你情绪低落的时候，它们确实可以帮助你，你需要一个依赖和释放的出口，所以如果你上瘾的习惯是这些，不要觉得太内疚，但是你也需要知道，听歌和运动比这些更健康，你可以在14天内养成一个新的习惯，这样你就有足够的时间找到健康的习惯来代替它们或者
10滴 。每周用手洗衣服一次
非常干净或者有家务常识的人都知道，用洗衣机洗衣服不如用手洗衣服干净，尤其是白色的衣服，容易变黄 。因此，建议你定期用手洗衣服，不仅是为了节水，也是为了你的健康 。而且，当你一点一点地洗涮一件你爱的衣服时，当你的手在水中实际感受到这样的变化时，也是对你心情的一次洗礼 。嗯，有点像某个电视剧里男主角的洁癖，但恐怕是看着某样东西在你手里变美的最好方式 。
11滴买个“奢侈品”安慰自己
当你连续多天忙于工作或家庭时，你需要安慰自己 。如果你很富有，你可以买一个你一直想要的昂贵的包、手表甚至钻石 。如果你的经济不允许，你应该尽力给自己买一份高于日常需求的礼物 。它可以让你看到更好的未来，更有动力努力工作，过上更好的生活 。
每周至少滴一次12来降低皮肤压力
美白、防晒、除皱、抗衰老，我们总是给皮肤太多的任务，也不吝惜金钱给它最好的，但你有没有想过是否能完全接受？当你的皮肤敏感、发红、布满血丝时，除了你的生活方式和外界污染，也很可能来自于你过于急功近利的美容护理 。因此，当你让它完成许多漂亮的任务时，你必须倾听皮肤的声音，放慢它的步伐，给它应有的缓解 。如果你还不知道如何选择几款价格高的天然有机产品，至少在皮肤抗议的时候选择不含香水和色素的护肤品 。
点滴13做一次孩子，做自己的“明星”
这是一个关于爱情的片段 。一个女孩喜欢看星星 。男孩买了发光的星星贴纸，贴在她的屋顶上 。卖明星贴纸的商店以为他是给孩子买的 。我想说的是，这个故事告诉我们，我们可以从很小的细节改变家居布局 。关键是你有用心去倾听身边人的意愿，用情感给他们一份欢乐 。爱你的人不会强迫你摘掉星星，但当你牢记于心，巧妙创造，周围的人都能感受到 。生活就是由这样的小细节组成的 。
每月滴一次14滴，把烦恼写在纸上
【15个科学新主张 健康低碳生活从现在开始】就像垃圾分类一样，你的心情也需要整理 。扰乱你好心情的事情总是萦绕在我们的脑海里 。这个时候把它们写在一张纸上，然后突然提醒自己我已经处理好了，这样我就可以不再在上面浪费时间了 。我们的记忆和时间需要更专注于快乐的回忆和未来 。
每天吃1颗红色果蔬，15滴[/s2/]
草莓、西红柿、樱桃和苹果都对你的健康非常有益 。它们的美白、防晒、补血、防癌对你的皮肤和身体都有帮助 。还有一点很重要，心理学家说红色很容易给你温暖和关怀的感觉 。因此，它们也是对你灵魂的一种很好的安慰 。

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