西洋参如果是睡前吃的话 ， 可以吗？
【西洋参晚上睡前吃好吗】
看情况 。
如果是泡水喝的话 ， 不建议 。因为睡前不宜进食 ， 否则可能会导致腹胀的情况 ， 反而会影响睡眠 ， 而且睡前喝 ， 很有可能会有夜尿的情况 ， 不利于睡眠质量 。
如果是含服的话 ， 则可以有一定的助眠的效果 ， 可以适当的服用 ， 有助于提高睡眠质量 。
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