做屈腿硬拉训练,不知道应该每天做多少个好?
【屈腿硬拉每天多少个好】
屈腿硬拉属于力量训练,要求多组数、低次数、高密度,因此,屈腿硬拉训练可以每次做3-5组,每组8-12个,组间休息控制在1分钟以内 。
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【屈腿硬拉每天多少个好】
屈腿硬拉属于力量训练,要求多组数、低次数、高密度,因此,屈腿硬拉训练可以每次做3-5组,每组8-12个,组间休息控制在1分钟以内 。