首先转移焦点，有的时候是关注的那个点，某件事让你产生焦虑，此时，你和自己对话，去找出这个点，这件事，积极的方面。
其次放松自我，让自己多看幽默，多听音乐，多运动，多锻炼，多洗澡，收拾屋子，这些都可以有效缓解焦虑情绪。
第三，多和家人聚聚，家人的温暖可以让你有效的驱逐焦虑。
第四，找到自己喜欢做的事，如果需要挣更多的钱，那么就重新学习，寻找挣钱路子并乐在其中。
【如何克服焦虑】第五，尽人事听天命，有些事情在自己尽力后，用尽各种方法努力后，仍然不理想，那就要乐天命，有的时候天命不可违，虽然这也许是唯心论，但是如果在不可改变的事面前接受现状，也能安抚焦虑的心境。
