老雾在公众号文章里，多次提醒大家，恐惧是我们每人内心都有的，但是一定要克服内心的恐惧，勇敢的面对人生，才能有所成就。我也一直把这个记在心里，可是只是心里上去克服，并没什么好办法。
今天听了一个TED的演讲，教了一个直面恐惧的办法，觉得还是蛮好的，我还画了表格，分享给大家。学术方法叫做，斯多葛派，我也没有去详细了解。
第一张表，就是把自己内心感到恐惧的事情、焦虑事情，或者拖延的事情写下来，慢慢分析。
【设置恐惧】第二张表，写出去行动的好处。
第三张表，写出不行动的代价。
演讲者说这样，每隔几个月就把内心的恐惧清理清理，还是很有成就的。
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表一 
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表二、表三
