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柚子什么时候吃好 空腹吃柚子有什么不好

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众所周知，柚子的果肉鲜嫩多汁，吃起来香甜可口 。适量食用可以补充人体所需的营养，是一种受欢迎的水果 。很多人经常吃柚子 。吃柚子有讲究，那么空肚子上吃柚子有什么不好呢？具体来看一下吧！
空肚子上吃柚子有什么不好？1、引起肠胃不适 。
【柚子什么时候吃好 空腹吃柚子有什么不好】一方面，人在空腹时，胃酸分泌会更多，而柚子味道酸甜，含有较多的果酸成分 。空腹部消耗容易刺激胃部，引起胃部不适；
2.腹痛和腹泻
另一方面，人在空的肚子里怕冷 。柚子是凉性食物 。空腹式进食更容易加重体内寒气，可能导致腹痛、腹泻，引起各种身体不适 。
所以，最好先吃柚子，再吃一些能填饱肚子的食物 。
空肚子里吃柚子怎么办？1.多喝热水 。
空吃完肚子里的红柚，要多喝热水暖胃 。多喝热水可以加速红柚在你体内的消化，让红柚尽快排出体外，缓解你的不适 。
2.合理休息
总的来说，空吃了红柚子后肚子上的问题不是很大 。喝完热水好好休息一下就可以了 。
3.去看医生检查 。
如果空腹部大量食用红柚子，并伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕等身体症状，且无好转迹象，建议去医院看看是否会引起肠胃炎等疾病 。
柚子什么时候可以吃？1.饭前吃柚子 。
饭前吃柚子有开胃的作用，能有效改善人体饮食，非常适合胃口不好的人 。而且柚子可以刺激胃酸分泌，所以饭前吃柚子也可以提高食物的消化效率 。吃饭前15分钟，吃半个或者四分之一的柚子，估计有半公斤以上 。糖醋柚子可以有效的控制你的食欲，让你在吃饭的时候减少食欲 。柚子可以吸收体内脂肪 。
2.晚饭后吃柚子 。
饭后吃柚子还能给人体带来很多好处 。能消除有益清新的口气，促进消化 。非常适合吃油腻的食物或酒后饮用，对健康有很多好处 。饭后不宜吃太多柚子，否则会对消化系统产生不良影响，容易引起消化不良 。葡萄柚有开胃的功效 。如果吃完后觉得还能吃，一定要忍住，以免对肠胃产生不良影响 。

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