冬天正是吃柚子的时候,但是这一天吃一个柚子感觉分量是不是多了些呢?
是摄入过量了 。
柚子对于健康人群来说,一天最多吃半个即可,如一天吃一个,可能造成以下危害:
1、刺激肠胃不适
柚子味甘酸性寒,含有大量的有机酸成分,食用过量可能会加重人体胃酸浓度,对于患有胃病的人群是不友好的,还会加重人体胃肠道负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状 。
【一天一个柚子会不会太多了】2、牙齿酸痛
柚子富含果糖、有机酸等成分,吃多对口腔和牙齿较为刺激,易引发口腔溃疡、牙齿酸痛的现象,尤其是本身牙口不好的老人、小孩、龋齿等人群更要少吃或不吃 。
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