【爬山可以瘦腿吗】
我的腿是那种看起来很粗的,最近几个星期,经常都爬山,不知道对瘦腿有没有效果 。
可以 。爬山是一项有氧运动,只要运动量合适,爬山姿势正确,在爬山过程中是可以加快新陈代谢、促进血液循环,起到消耗热量、燃脂的效果的,特别是上坡或是爬山阶梯时,腿部在不断抬起、落下、走动的过程中能消耗腿部的脂肪,起到瘦腿的效果 。
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