【网球肘按摩能好吗】
网球肘按摩能好吗？要怎么按摩啊？
网球肘按摩能起到一定的缓解作用 。
按摩治疗能缓解紧张 ， 痉挛的软组织 ， 松解组织粘连 ， 促进血液循环 ， 加速炎症 ， 水肿的吸收 ， 从而缓解疼痛 ， 恢复肘关节的功能活动 。网球肘保健按摩可采用以下手法：
1.按揉穴位：拇指螺纹面按揉阿是穴3分钟 ， 曲池 ， 手三里各30秒 。
2.鱼际揉肘：用大鱼际揉肱骨外上髁周围2分钟 。
3.鱼际擦肘：暴露患肘 ， 小鱼际直擦伸腕肌群 ， 以局部感到温热为度 。
4.屈伸肘部：有节律的屈伸患侧肘关节约20次 。
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