众所周知，柚子是我们生活中很常见的水果 。营养价值丰富，适量食用，可以补充人体所需的营养 。很受人们的喜爱，很多人都会吃柚子 。那么一天吃几瓣柚子是最好的选择呢？具体来看一下吧！
一天吃几瓣柚子最好？每天吃200克柚子为宜，约2-3瓣柚子 。
柚子是一种凉性水果 。不建议吃太多，可能会影响身体状况 。所以根据柚子的大小，一般吃3到5瓣，2个大柚子，3个小柚子 。建议最多食用不超过8个柚子，以免影响健康 。
柚子酸甜，但性寒 。含有橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、磷、胡萝卜素、蛋白质等营养成分 。适当食用柚子可以刺激食欲，促进消化，润肠止渴，解闷通便，但不宜多吃 。一般来说，建议每天吃200克柚子，也就是2-3块左右的柚子 。《健康饮食指南》推荐的水果摄入量，既能满足柚子的营养需求，又能避免多吃带来的健康问题 。
柚子不能和什么一起吃？1.柚子不宜与药物同服 。
如降脂药、降压药、抗过敏药、避孕药等 。，会与柚子发生化学反应，导致晕厥、心慌、嗜睡、心律不齐、急性肾衰竭、头部心肌梗塞等症状 。
所以建议以上药物中不要吃柚子 。如果帮不上忙，至少要等6个小时，而且吃饭前一定要咨询医生，以免产生不良影响 。
2.柚子不宜与胡萝卜、黄瓜同食 。
其他副作用较小，但会影响人体对营养物质的吸收 。
3.柚子不宜与芒果同吃 。
原理和螃蟹一样 。山竹是“水果皇后”，但也是凉性水果 。当然，他们很难见面 。虽然一些大型超市在秋季也有销售，但是很少 。
4.柚子不宜与螃蟹同吃 。
【柚子怎么挑选好 柚子一次吃几瓣好】柚子和螃蟹都是寒凉食物，秋冬多吃 。一起吃会刺激我们身体的胃肠道，容易引起胃痛、呕吐，甚至急性肠胃炎 。
柚子怎么选？1.挤压它
挑选柚子时，用手轻轻捏一下柚子 。今天刚上市的新鲜柚子有点硬 。这种柚子皮薄，水分多 。捏起来软软的，已经积水好几天了 。干柚子没有水就不甜 。当然，我们不应该用力轻捏柚子 。
2.称体重
拿起一个柚子，试试它的重量 。同样大小和重量的柚子，是饱满的，充满水分的 。不要怕花钱，选个比较清淡的柚子 。你回家后会后悔的 。
3.柚子尖比较好 。
和穹顶柚相比，穹顶柚看起来更有果味，但apex柚吃起来更甜 。你可以闻到葡萄柚的味道 。
4.看这颜色
黄柚和黄柚相比，黄柚是成熟的，青柚是看不见的 。虽然店主说的没错，但这是店家卖货的经验 。
5.看品种
柚子可分为蜜柚和沙田柚两大类 。从重量上来说，蜜柚比沙田柚重 。如果以3斤作为区分蜜柚和沙田柚的标准，沙田柚的重量不足3斤 。柚子的果皮是甜的，但沙田柚的果皮是甜的，光滑的 。买柚之前先问一下店主是蜜柚还是沙田柚 。不要盲目选择 。
6.看看尺寸
摊位上有很多柚子，最好是大的 。从果实对阳光和水分营养的接受程度来看，大柚成熟较早，成熟越早的柚口感越好，越甜 。不要为了省钱而选择小柚，要慎重选择苦柚 。
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