硒是一种对人体有益的化学元素和微量元素 。人们对硒的了解不如钙和铁那么多,那么硒有什么作用呢?每天补硒有什么好处?起来多了解一下 。
![硒的作用 补硒给人带来哪些好处](http://img.readke.com/230304/1929313208-0.jpg)
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[硒的作用]
1 。提高人体免疫功能 。
硒可以增强免疫系统对体内病毒、异物、疾病的识别能力,大大提高我们免疫系统的细胞吞噬和杀菌能力,从而提高机体的免疫能力 。
2 。心脑血管疾病的防治 。
很多心梗患者需要补硒,说明缺硒损伤心肌,日常补硒不可忽视 。硒可以降低血液粘度、血脂、胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平,防止血栓形成,从而保护我们的心脑血管健康 。硒对心脏有很好的保护作用,被誉为“心脏的守护神” 。
【硒的作用 补硒给人带来哪些好处】
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3 。预防和对抗癌症 。
根据科学研究,硒是癌细胞的杀手,它能在体内形成抑制癌细胞分裂增殖的内环境,所以硒有防癌的作用 。目前抗癌措施已经从无机硒升级为有机硒,得到了医学界的广泛认可 。
4 。抗氧化和抗衰老 。
人的体内氧化损伤是人生病和衰老的重要原因,而硒具有一定的抗氧化活性,可以控制和消除氧化损伤,从而达到延缓衰老的目的 。据了解,硒的抗氧化作用是维生素e的500倍,可见硒是一种抗氧化作用很强的抗氧化剂,抗氧化和抗衰老作用更强 。
提示:硒可以通过饮食或补硒试剂来补充 。
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