硒的作用补硒给人带来哪些好处 _生活知识

硒是一种对人体有益的化学元素和微量元素。人们对硒的了解不如钙和铁那么多，那么硒有什么作用呢？每天补硒有什么好处？起来多了解一下。

文章插图
[硒的作用]
1 。提高人体免疫功能。
硒可以增强免疫系统对体内病毒、异物、疾病的识别能力，大大提高我们免疫系统的细胞吞噬和杀菌能力，从而提高机体的免疫能力。
2 。心脑血管疾病的防治。
很多心梗患者需要补硒，说明缺硒损伤心肌，日常补硒不可忽视。硒可以降低血液粘度、血脂、胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，防止血栓形成，从而保护我们的心脑血管健康。硒对心脏有很好的保护作用，被誉为“心脏的守护神” 。
【硒的作用补硒给人带来哪些好处】

文章插图
3 。预防和对抗癌症。
根据科学研究，硒是癌细胞的杀手，它能在体内形成抑制癌细胞分裂增殖的内环境，所以硒有防癌的作用。目前抗癌措施已经从无机硒升级为有机硒，得到了医学界的广泛认可。
4 。抗氧化和抗衰老。
人的体内氧化损伤是人生病和衰老的重要原因，而硒具有一定的抗氧化活性，可以控制和消除氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的。据了解，硒的抗氧化作用是维生素e的500倍，可见硒是一种抗氧化作用很强的抗氧化剂，抗氧化和抗衰老作用更强。
提示:硒可以通过饮食或补硒试剂来补充。