做硬拉会伤膝盖吗？听很多人数做硬拉对膝盖伤害很大，是真的吗？
在做硬拉时，只要正确训练，是不会伤害膝盖的 。
【硬拉伤膝盖吗】陆地上几乎任何的运动都会对膝盖产生压力，造成轻微的磨损，包括走路都是一样 。但是这种轻微损害是在可承受范围之内的，不会对身体造成什么影响，硬拉也是一样 。在正确的的训练下做硬拉，因为增强了腿部和膝盖部位的肌肉，从而在平时可以更好的减少膝关节的受力，反而可以更好的保护膝盖 。当然，如果动作错误，硬拉对膝盖的伤害还是很大的 。如果硬拉动作不正确，或者训练未热身，没活动关节拉开韧带，那么很可能导致力量大部分传导到膝盖上，使膝关节承受太大的压力，或者突然的高强度运动，膝盖来不及适应，造成膝盖受伤 。
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