从国民老公宋仲基与女神宋慧乔的离婚，谈分手后如何快速走出伤痛
宋慧乔、宋仲基离婚了？
曾经那么高甜的“双宋”，结婚2年就离婚，这让一路关注着他们从幸福牵手到现在理性分开的粉丝来说，心中承受了“哀伤之击”。那是心痛的感觉。
宋慧乔、宋仲基两人主演的韩剧《太阳的后裔》，不仅在本国取得了好评，在我们这里也收获了大批粉丝。尤其是宋仲基，更是被称为国民老公。
“双宋”在超高人气的阶段，高调宣布结婚的消息，并于2017年10月31日在首尔举办婚礼。虽然两位人气偶像的结合，让粉丝们“哭晕在地”，但大多数粉丝仍然报以祝福。
据网络新闻报道，在6月27日，宋仲基方发出声明，承认双方正在办理离婚协议。双宋夫妻的邻居透露：他们夫妻双方已于前几月分居，虽尝试修复感情，但仍以离婚收场。
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当时那么甜，现在那么淡，这或许就是生活。
相信双宋在处理自己的婚姻问题上，也会想我们普通人一样，会烦恼、会愤怒、会最终做出取舍与决定。
明星尚且如此，我们普通人也同样会遇到这样的情感问题。
猝不及防的被分手，无奈之下的离婚，这些创伤事件或多或少都会给我们带来心理压力。
16岁的小玲与班上的富二代谈起了恋爱。刚开始时，小玲感到自己仿佛站在了世界的巅峰，富二代对她很好，既体贴又慷慨。每次跟富二代一起十指紧扣着进教室门时，班里的女同学都会投来羡慕嫉妒恨的眼神。
小玲心里美滋滋的，甚至开始幻想毕业后就不再读书了，直接跟富二代结婚养娃。可惜，随着富二代眼界的开阔，很快就有其他的高挑、美丽的女孩子进入了他的情感世界。
富二代很洒脱地甩给了小玲一笔钱，然后警告小玲不要再缠着他，否则在学校里的日子会难过。
小玲一下子从世界的巅峰摔了下来，变得一文不值。失去恋人的痛苦与同学对她的嘲笑，都让小玲无法面对。
为了摆脱内心无法言说的痛苦，小玲甚至去超市买了好几瓶黄酒，在寝室里喝到烂醉，吐了一地。
这件事的影响很不好，学校要将小玲劝退。家长好不容易求情才为小玲保住了学籍，但小玲却怎么都不肯再去上课。
我们可以看出，一桩分手事件，如果没有处理好，很有可能毁灭一个人的前途。网络上也有不少因爱生恨，因为分手而砍伤人的报道。
所以，对于那些受到情感创伤的人，如果能够以恰当的方式来处理这份哀伤，那就能够快速走出分手阴影，开始新的生活。
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具体怎么做呢？
一、理解和安慰自己
被分手或经历了离婚之后，你会有段消沉期。在这段时间里，你的表现可能会异于常人，变得沉默寡言，没有兴趣做任何事。
甚至会钻牛角尖，针对一个问题反复寻求答案，但又苦于一直得不到真正的答案。
所以，在这段特殊的时间内，你要做的是理解自己、安慰自己。
就像小玲遭遇了被分手，她会一直想不明白：“为什么你不爱我了？是我哪里做得不好吗？”
在情感中处于被动或弱势的一方，往往是受创伤较大的人，他们会想要寻求一个答案，一个说法来寻求情感上的解脱。
但在分手事实已经生成后，反复执迷于寻求这样的答案，只是“自己不放过自己”的表现。
理解和安慰自己的做法，可以是：“我知道我被分手，我很难过。这是正常的。他选择了别的女生，我自然会很难受，我也有些嫉妒。现在我要做的是，不让自己变得更差”。
此时，你可以先做自我对话，让自己的情绪稍稍的平缓些。然后就可以进入第二个情绪处理步骤。
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二、接受习惯的改变
在经历了分手或离婚后，你的生活环境、家庭气氛肯定会有变化。
例如离婚后，你开始了独自的居住。以往衣物都是老婆管理，你找不到东西只要喊老婆就行。而现在，你需要自己管理一切生活起居。
这种习惯上的改变，刚开始会让你感到陌生，甚至排斥。但如果你能尽快的接受，那将会加速你走出情感低落期。
就像小玲，在跟富二代谈恋爱的时候，从不用考虑午饭去哪吃的问题。因为每次富二代都会带着她去高价的饮食店，或是点丰富的快卖。小玲在恋爱时，享受了公主般的待遇。
而现在分手后，小玲身边没人会关心她午饭去哪吃，吃些什么。这种生活轨迹上的变更，一开始肯定会让小玲觉得不适应、更加的失落。但如果小玲能尽快接受这种改变，则能更快走出分手阴影。
三、放弃与旧事物的连接
很多人在分手后，依然惦记着对方，将对方的物件保留下来。
但其实这样藕断丝连的惦记，不单会时不时的激起你内心的创伤感，如果你发展了新的恋情，还会影响到你的新对象。
我们可以看到很多影视剧中，当女主看到男朋友还保留前女友的照片时，女主通常的反应不是火冒三丈找男朋友要解释，就是默默地离开，把这份介意埋藏在心底。
所以，如果你已经遭遇了一段情感的终结，那就果断的整理物品，做出离断舍吧。
四、转移情感开始新的生活
有人说笑道：“摆脱分手痛苦的最快方式，是找个新对象”，这话要分情况看待。
如果你只是为了找一个替代品，来转移自己的注意力，减轻内心的痛苦，这或许是一种方式。但这样的方式对新对象有些不厚道。
因为如果是出于这样的目的，仓促间找到的新对象，往往并不会是那个适合你的人，最终仍然会走向分手的结局。
但如果你已经做完了前三个步骤，清理了自己的情绪，也做了离断舍，那么代表着你已经准备好开始走入新的阶段。
此时你再去寻找的对象，会更符合你的三观。因为你可以理性的总结之前的恋情与做自我分析，所以这次你会去找经过匹配后更“对”的那个人。
找到了新的对象，你们之间会互相生成新的生活环境与节奏。
【从国民老公宋仲基与女神宋慧乔的离婚，谈分手后如何快速走出伤痛】这时的你，已经可以完全摆脱上一份情感事件的阴影，拥抱新的恋情。
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