2018-10-30晨间日记
今天是什么日子
起床：9:00
就寝：23:55
天气：晴
心情：忐忑
纪念日：晨间日记第五十二天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1，煮早餐 煮白粥和炒菜心
2，上图
3，运动
改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
共读 查尔斯·杜希格的《习惯的力量》
第一天：习惯是如何产生的
了解了习惯形成的过程，了解了大脑中存在的习惯回路。
暗示、惯常行为和奖赏，形成了完整的习惯回路，构成了我们日常大大小小的各种习惯。
学习·信息·阅读
每日一句英语：Excuse me，Where is my seat ？ 我的座位在哪里？
Excuse me，May i get through？
不好意思，我能过去一下吗？
Excuse me，May i have a blanket please？不好意思，请给我一个毛毯！
Excuse me，I'm afraid you are sitting in my seat.你好像坐在我的座位上了.
May i change seats whit you？
我能和你换一下座位吗？
健康·饮食·锻炼
敷面膜30分钟
和宿友一起做拉伸运动30分钟
人际·家人·朋友
因为车子的事情搞得我很烦，忐忑不安，姐姐们也发信息和打电话给我出主意，叫我不用担心。
工作·思考
虽然每天都重复做着相同的工作，但是只要有心，从重复枯燥的小事中也能学到东西。千篇一律的环境，往往也包含着更多的机会。在重复中不断思考、精进，坚持下去，你就会成为脱颖而出的高手。
眼高手低是我们最容易犯的错误。
很多人成功并不是因为聪明过人，而是每天都把简单重复的事儿做好。
正如稻盛和夫所说，“工作，即是磨砺心志的修道场。”
最美好的三件事
1.无
2.无
3.无
思考·创意·未来
认清自己，接纳自己，是改变的开始。
【2018-10-30晨间日记】种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。
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