中锋常用的动作中锋技巧

2023-03-04 21:54 睿知生活知识

中锋技术(中锋的常用动作)
很多时候，无论是半场还是全场，我们总是担心场上的糟糕比分。有什么问题？基本功不够吗？还是运气不好？也许不是。也许，让我们整理一些场上常见的得分细节，让我们的思路更加清晰。(在本文中，我们主要讨论与低位和高位下跌相关的几个问题)

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1.下背部所需的位置
首先，我们应该选择在哪里拿球？如果位置太深，转身会到篮下，这样不好；太远了，也不利于进攻篮筐，所以也行不通。所以想要找准位置，可以参考脚下罚球线站位，取一个中锋位置，差不多就可以了。这个可以根据自己的习惯来做。

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同时，它还有一个优点，无论是折返还是拉出抓钩，都非常方便。

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两个威胁非常重要。
拔出军规，这时候我们的第一选择，多半是三威胁。那么这三个威胁呢？这是一个过时的问题。保护球是关键，然后，制定积极的步骤——试探性的步骤也是一门学问。很多时候，如果觉得动作不连贯，就需要注意细节，改正。

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保护球，原则是不让球暴露在防守中。给他们一个轻松抢球的机会。直接面对防守需要勇气，而我们不会这样做。

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学会用身体去分离防御，这是不够的。在此基础上，试着用脚测试防守，降低重心，保持步伐稳健。

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3.威胁后向前和交叉攻击
在这一点上，我们有两种进攻选择，沿着底线走，或者跨过台阶在中间进攻。还是个常规问题。不要把球暴露给防守队员。同时降低重心，找到时间差，一步就过去了。

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说到三大威胁，就不得不提瓜哥了。巴勒，给你的良心提个醒。昨晚发的这个安东尼的视频，正好可以和今天的内容结合起来，加深一下。不要觉得简单，不要学。
后仰接球，双脚同时落地的细节。
大多数人在背背的时候都会无缘无故被吹走。事实上，我们没有考虑枢轴脚。记住一个原则:双脚同时着地，此时没有轴线。无论你想移动到哪里，当你丢球的时候你都不会走。

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5.背后接球，观察防守。
当我们在背后接球时，我们应该有一种协调感，观察球员在场上的位置和跑动位置。很多机会，很多好球，都是这样创造出来的。

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发现没有传球的机会。如果要选择单打，建议尽量少运球(被防守方抓住的概率高)，尽量用肩膀、臀部等四肢防守，随时做好进攻准备。

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利用篮下步法技巧，注意细节。
Baller一直认为技巧最重要的是实用性，动作少不重要，只要练到扎实的水平就行。如下图所示，这是篮下的一个实用动作。一步一步，用手勾住，注意脚下。

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【中锋常用的动作中锋技巧】如果你在对抗中不占优势，很容易被干扰，最直接的结果就是脚步不稳。还是基础不够。下图是行走示意图，很多人经常犯的错误。这种错误应该避免。

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