【俯卧撑撑不起来怎么办？】身体太弱了，我想做俯卧撑锻炼身体，可是自己又撑不起来，不知道可以采用什么方法吗？
一、俯卧撑做不起来可以先做墙壁俯卧撑 。动作如下：
1.身体直立，不要前倾，双臂平伸，同时保证手臂与身体躯干垂直，这时调整身体让指尖触碰到墙面或接近墙面 。
2.屈腕让身体倾斜靠在墙上，可自己调整 。
3.对于新手来说，可以选择用与肩同宽的撑距 。
4.弯曲肘部、知道前额轻触墙面 。
二、把手放在30-60cm高的箱子上，做俯卧撑动作，这样可以减轻很多力量要求 。
【俯卧撑撑不起来怎么办？】身体太弱了，我想做俯卧撑锻炼身体，可是自己又撑不起来，不知道可以采用什么方法吗？
一、俯卧撑做不起来可以先做墙壁俯卧撑 。动作如下：
1.身体直立，不要前倾，双臂平伸，同时保证手臂与身体躯干垂直，这时调整身体让指尖触碰到墙面或接近墙面 。
2.屈腕让身体倾斜靠在墙上，可自己调整 。
3.对于新手来说，可以选择用与肩同宽的撑距 。
4.弯曲肘部、知道前额轻触墙面 。
二、把手放在30-60cm高的箱子上，做俯卧撑动作，这样可以减轻很多力量要求 。
