看到很多人在做硬拉的时候都用助力带，是不是做硬拉必须要用啊？
【做硬拉一定要用助力带吗】
如果重量较小，或者握力足够，是不必要使用助力带的 。当然，如果有下列情况，使用助力带可以更好的帮助训练 。
手有伤
如果手部曾有伤痛，握力不好，无论是扭伤，拉伤还是肌腱炎，都建议用助力带 。
肩部或肱二头肌有伤
正反握提供更好握力的方法会给肩膀和肱二头肌造成压力不均，如果这些部位有伤，也不适宜用正反握，而用助力带 。
硬拉重量大
如果硬拉重量比较大，或者拉起较高，都应当使用助力带，以更好的抓握杠铃 。
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