【跑完步不能喝水吗】
他们都说跑完步不能喝水？这是什么个原因，是真的吗？我一直都是跑完就喝水的啊 。
人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分 。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担 。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水。应当等20分钟之后再喝水 。
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