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秋葵可以生吃吗 秋葵炒鸡蛋的功效

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秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，很受人们的喜爱 。秋葵炒鸡蛋也是我们日常生活中很常见的一道菜，那么可以隔夜吃吗？
隔夜秋葵炒鸡蛋可以吃吗？不推荐 。最好在同一天内吃完做好的炒鸡蛋，因为秋葵炒鸡蛋富含蛋白质、维生素、各种矿物质营养 。如果放置时间过长，秋葵炒鸡蛋中的营养成分就会流失，口感也会变差 。而且秋葵的炒鸡蛋如果直接放置一个晚上，里面很容易滋生细菌，这样的秋葵炒鸡蛋如果继续食用会对健康造成一定的威胁 。
秋葵炒鸡蛋的功效帮助消化秋葵富含粘性物质 。这些粘稠物质中含有丰富的果胶、牛奶多糖等营养物质，可以起到促进肠胃蠕动的作用 。所以，适量吃一点秋葵炒鸡蛋，可以促进肠胃蠕动，从而帮助食物更好的消化吸收 。
保护视力黄秋葵含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而鸡蛋含有丰富的叶黄素，可以保护视网膜和视力，所以适量吃炒鸡蛋对眼睛有好处 。
吃秋葵炒鸡蛋的注意事项将秋葵放入水中焯一下 。做炒鸡蛋前最好将黄秋葵在水中焯一下，因为黄秋葵含有大量的草酸，而鸡蛋是高蛋白食物 。草酸与蛋白质结合时，容易产生草酸蛋白质，会降低食物的营养价值，影响人体的吸收 。但如果能在油炸之前将秋葵焯一下，可以降低其草酸含量，焯一下可以让秋葵的颜色更鲜艳 。
避免去除粘液 。很多人炒秋葵的时候会用水洗掉里面的黏液 。其实这种粘液就是它的营养价值 。这种粘液有保护胃肠粘膜的作用，非常适合消化道溃疡的人，而且还有补肾的作用 。所以秋葵炒鸡蛋一定不要去掉中间的粘液 。
秋葵可以生吃吗？【秋葵可以生吃吗 秋葵炒鸡蛋的功效】不建议生吃 。1.秋葵含有大量的草酸，生吃起来比较苦，生吃摄入的草酸更多 。吃得太多会对你的健康有害 。2.秋葵是一种寒凉的食物 。如果生吃，会更凉，对胃的刺激更大 。如果吃得不好，脾胃很容易着凉 。

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