最近老是便秘，喝蜂蜜水都不管用，听说推拿可以缓解便秘 。是真的有效果吗？
【推拿对便秘有效果吗】1.患者仰卧，术者站其右侧，用掌摩法顺时针方向摩腹5分钟左右，用一指禅推法由中脘穴慢慢推至气海穴，往返数次，用掌揉法重点在左下腹揉动2-3分钟 。
2.患者俯卧，术者利于一侧，用掌推法从上至下在脊柱两侧膀胱经推动数次，腰骶部两侧骶棘肌及大肠俞，三焦俞弹拨，点揉各数十次 。
3.仰卧或坐位，点揉支沟，足三里，上巨虚，俯卧位，从下向上 推承山穴200次左右 。
4.久病体虚者，加揉血海，三阴交，脾俞等穴，捏脊5次 。
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