莲花太极扇



42式莲花太极扇分解动作
1、 闻鸡起舞(正南):并步持扇,提手敬礼。(两手合抱~转腰45度~脚不动~抱扇要平稳~抱成圆形~扇子的高度低于自己的眼睛。) 2、 凤凰展翅(正南):双手分扇。(左手翻转手心向上~两手分开~腰旋转到左边开扇~眼睛随着右手看~两手打开成平直~腿稍弯曲。) 3、 柳穗迎风(正西):右开步,转身收扇,左叉步反撩。(右脚向右侧方向迈出一步~随着身体向左转然后左脚叉步叉在后面~前摆时合扇。手与肩平~手心向下~左手放在右肩旁~两手心均向下~眼看右手。) 4、 美人照镜(西南):左撤步,右叉步开扇。(左脚回到原来的地方~右脚从后面撤回来。右手从头部左侧提起来~半蹲下来~左手斜上撑。) 5、 丹凤朝阳(正西):右摆步,左撤步,右撤步,转身并步,背扇左撩掌。 6、 豹子回头(头向东看):左盖步,(身体后转)~转身推掌(掌心向外)。 7、 翻身斩蟒(正东):右转身,左撤步举扇,右提膝劈扇。(脚扣过来~两手在体前交叉~提腿~左手上撑~右手扇下劈。)8、 坐马观花(身子朝东,面向正南):右横开步,(扇子左摆~合扇)~右转身,左架掌马步开扇(扇子低于下腭)。
第二段:9、 左右拦截(正东):左转后坐,提右膝,斜下插扇,落步收扇,提左膝下截扇。(重心左移~提右腿~插扇~右脚落地~提左腿下截扇。) 10、 老鹰啄食(正东):右转上左步,弓步架掌上打(扇把领先)。 11、 哪吒探海(正东):后坐换重,右提膝劈扇(身体稍前倾)。 12、 神龙探爪(正南):右扑步架掌开扇。(脸向正面~脚跟脚尖成一条线仆步~) 13、 迎风破浪(迎面拦截)(正东):收步收扇,左虚步开扇。(重心移左腿~右腿拉回来后撤成左虚步~正前方开扇。)
14、 左右还击(正东):左上步压扇,上右步压扇。15、 白猿献果(正东):收左脚上左步(扇收到左胯旁),左手横推扇。 16、 推窗望月(正东):翻扇盖步(重心移左腿~右腿上步成盖步~两手分开~后手高~眼看右手)。
17、 乌龙摆尾(正东):右转身(两手交叉~左手上~右手下~翻手)插步云扇,左转身右转身,歇步下摆扇(扇子和自己一条平行线~眼看右前方)。 18、 海底捞月(东南):左转身退右步举扇,右转翻身压扇,后坐马步回挑。 19、 怀中抱月(正南):左转身摆扇(重心移左腿~扇摆向左侧),撤右步,左虚步抱扇(扇子向胸前斜一点~低于下腭)。
第三段:
20、 白鹤亮翅(正西):左扣脚,右转提右膝提扇,(左手掌心向下)。 21、 肘底藏花(正西):右落步翻扇回收,上左虚步推掌。22、 仙人指路(正西):上左步架掌前刺(左掌外撑)。23、 猛虎下山(正南):扣脚收左脚,虚步,转身上左步举扇,弓步下劈扇(下山虎的姿态,往前,但不低头)。24、 大鹏展翅(西北):后坐(扣脚)右转合抱,开右步弓步斜削。 25、 力劈华山(脸向正南,向西劈扇):左摆掌,右上步,马步劈扇(重心移右腿~左脚上步~左掌自胸前横推掌~上右步劈扇~眼看扇的方向~扇沿向前)。
26、 声东击西(正西):翻扇摆步,左虚步左推掌,右撞肘(眼向后看)。 27、 独立跨虎(面向正东):左扣脚,提腿挑扇(两手平行)。 28、 转身摆莲(正西):右落步,左转身,右摆脚,扣腿开扇。(脚跟落地~两手旋转扣脚~左脚向外摆~手从左到右绕一圈~提腿开扇~手放在扇子侧下方。)29、 顺水推舟(正西):上右步弓步推扇。(左腿曲蹲~右脚跟着地~弓步前推) 30、 犀牛望月(西南):上左步弓步插扇(回头斜向上看)。
第四段:
31、 风卷荷叶(正东):后坐扣脚,右转身扫扇(重心后移~扣脚~重心落在左腿~右腿提膝~摆腿扣腿~两手收在腰间)。
32、 一柱擎天(正东):右上步弓步前刺,收左脚并步(上挑)举扇(左掌下按~眼看前方)。
33、 金龙吐珠(正西):开扇,右摆脚左扣脚,右转身右摆脚,上左步弓步平推,提右膝,伸左拳变掌(扇子执平~腰前倾)。
34、 展翅分飞(拔草寻蛇)(正东):右后落步(前脚掌落地~脚跟扣),右转身(斜后转45度),双手垂立,左盖步提手,歇步分扇。
35、 银龙昂首(正东):起立并步,举扇上托(扇沿与眼同高~眼从扇沿下方看出去)。
36、 泰山压顶(正东):上左跨步(直腿上步~出步的同时扇子旋转),右跟上步,下蹲举扇平压。
37、 一字天平(正东):翻扇平插(眼向前看)。
38、 金童献宝(正东):(收左脚)扣脚抬脚,收左脚,左右上步,左提膝平托扇(扇斜向下)。
39、 白蛇吐信(正东):(右腿曲蹲)左撤步,翻扇平带,跪步左撩掌(手与肩平)。 40、 狮子摇头(西南):起立收右脚,退右步,退左步,收扇。 41、 孔雀开屏(正南):退右脚,右转身举扇,马步开扇(眼看左斜前方)。 42、 九九归一(正南):左转身收扇,抡扇撞马,插步后击扇,上步分手,并步
收势。
【莲花太极扇】

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