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酸甜菠萝鸡丁的做法 水果的做法大全

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多吃水果对我们的健康有益 。水果不仅可以补充水分，还含有丰富的维生素和营养物质，对我们的健康和皮肤都有好处 。水果的吃法也很多 。
水果怎么做好吃？水果茶
材料:各种水果，红茶一袋，柠檬一个(带两片)，蜂蜜适量 。
工作方法
1.准备各种材料 。
2.水果洗净，去皮，去皮，切成丁，柠檬切片(两片) 。
3.将水果丁、柠檬片和红茶包放入茶壶中 。
4.倒开水 。
5.盖上盖子焖三分钟让红茶释放出来，然后把红茶包拿出来(放在一边，然后放在茶壶里几分钟就可以拿出来了) 。
6.当水果茶凉到不烫的温度时，加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用 。
水果色拉
配料:苹果、水晶梨、柚子、柑橘、香蕉、沙拉酱、炼乳、番茄酱、巧克力 。
工作方法
1.苹果，水晶梨，去皮切块，柚子，柑橘，把皮和籽都剥掉，香蕉切段，放在大碗里 。
2.将炼乳和沙拉酱混合，将巧克力切碎并洒在沙拉上，用几滴番茄酱装饰 。
水果粥
配料:菠萝、雪梨、桂圆肉、银耳、橙子(橙子也可)、莲子(可选)、椰子(可选)、粳米、薏米、粳米、冰糖 。
工作方法
1.在泡好的糯米和薏米中加入一定比例的圆糯米增加黏度(根据自己的喜好添加)，再加入十倍左右的水放入锅中煮沸 。
2.米粒烂了可以先放冰糖，再放桂圆肉，银耳，菠萝，因为这些有点难煮，再放雪梨，橙子 。煮10分钟左右就好了 。
4.另一种方法:先把冰糖熬成糖色，再加水和大米煮 。米粒开始烂的时候，放水果料 。用这种方法做的粥因为糖的颜色而变成黄澄澄，并有一点焦糖味 。早点放水果料让果粒沸腾，味道不错~
水果做法大全水果中含有85%以上的水分、有机酸和芳香物质，对刺激食欲、帮助吸收营养有重要作用 。多吃水果能使你获得足够的植物纤维素，预防便秘引起的皮肤和器官疾病 。人们赋予水果一种理解，用一双巧手做出各种水果再加工的美味 。
菠萝
菠萝含有丰富的营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和c 。菠萝汁中还含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化 。“菠萝熟肉”在国内外可以说是非常有名了！也是家人团聚必不可少的一道菜 。菠萝可以促进肉类的消化，做米饭的不用担心发胖！很好吃，但是很简单 。可以三次两次的发球！
阿奥特更快的菠萝咕噜肉
配料:猪肉、菠萝、彩椒
步骤:
1.肉片加淀粉，揉成丸子；
2.将彩椒切成滚刀片；
3.将肉丸放入油中炸至金黄色，捞出肉丸沥干水分；
4.留少许油，放入番茄酱，放入彩椒，放入肉丸和菠萝；
5、翻炒，大火收汁 。
苹果
新鲜苹果含有85%的水分，每100克苹果含有约57千卡热量 。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素 。特别是维生素A和胡萝卜素的含量很高 。富含水溶性食物纤维——果胶 。“苹果派”外面有鸡蛋和牛奶的香味，里面有苹果馅的酸甜 。这是超级快餐甜点 。
苹果派
配料:吐司、鸡蛋、苹果、黄油、白糖、淀粉
步骤:
1.苹果去皮，切成小块；
【酸甜菠萝鸡丁的做法 水果的做法大全】2.黄油用小火把融化后，把苹果块稍微翻炒一下，加入糖 。一勺淀粉加少许水调成淀粉水倒入锅中 。当它被煮至粘稠时，你可以关火 。
3.吐司去掉四边后，用擀面杖擀平；
4.一边放凉的苹果派馅，另一边用刀划三刀，四周刷蛋液；
5.然后用叉子沿边缘压一圈，再涂一层蛋液；
6.烤箱180度烤15-20分钟，直到面包表面上色呈金棕色 。
橙色的
橙子含有丰富的多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，特别适合老年人和心血管病人 。富含维生素C，能增强机体抵抗力，排出脂溶性有害物质 。它是名副其实的保安康抗氧化剂 。“橘子烤吐司”要让吐司有浓郁的橘子味 。除了加入橙汁，加入橘皮屑才是关键——注意不要加入橘皮的白色部分，只加入橘皮部分 。清爽触动味蕾的体验就是这么简单 。
橘子吐司
配料:鸡蛋、橙子、吐司、蜂蜜、椰子或速溶麦片 。
步骤:
1.将橙子去皮，将四分之三的果肉涂在碗底 。加入一勺蜂蜜，搅拌均匀 。
2.把吐司切成小块，铺在上面 。
3.将剩下的果肉和鸡蛋搅拌均匀，浇在吐司上 。
4.撒上燕麦片或椰丝，然后放入烤箱，180度上下加热，烤20分钟左右 。把鸡肉炒香 。
西瓜
西瓜含水量多，是夏季佳品，但肉质寒凉，年老体弱者吃多了容易腹痛或腹泻 。心力衰竭、水肿严重的患者不宜多吃 。
七彩西瓜炒饭
配料:糯米，萝卜，西瓜，玉米，葱，蘑菇，香肠 。
步骤:
1.糯米用水浸泡3-4小时，蒸熟；
2.将西瓜切成两半空，将食材放入锅中翻炒，加入调料；
3.加入糯米，翻炒，最后加入葱花 。
榴莲树
榴莲的营养价值很高 。它含有很高的糖分、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷 。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养 。「榴莲炖鸡」听说这个吃了是大补！但这个汤补而不燥，性质温和 。汤底的味道香甜浓郁，里面的鸡肉裹着一层光滑的榴莲 。入口的瞬间，鸡肉的美味渐渐溢出，真的让人忘了榴莲~
榴莲炖鸡
配料:榴莲、土鸡、红枣、枸杞、姜、盐
步骤:
1.榴莲切块去皮，翻出两大袋；
2.把鸡肉切成小块 。小锅放半锅水，用大火将水烧开至七八十度左右，将切好的鸡块放入锅中焯一下，继续用大火烧开水，然后取出鸡块，立即用冷水洗净备用；
3.用砂锅将砂锅大部分水灌满，放入焯水的鸡块、红枣、姜片，盖上锅盖，大火烧开，再小火炖半小时；
4.加入榴莲和枸杞，开大火把汤煮开，然后转小火炖半小时左右；
5.准备煮的时候根据自己的口味加一点盐 。
木瓜
木瓜很好吃，有治疗作用，尤其是女性 。木瓜含有蛋白水解酶，可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助分解蛋白质和淀粉 。「木瓜猪排骨汤」是女性在秋天最喜欢做的汤之一 。原因是简单方便，营养价值丰富，口感好，不油腻 。据说还能丰胸 。
排骨木瓜汤
配料:木瓜、猪排、花生、姜、盐 。
步骤:
1.木瓜洗净去皮，木瓜切块，花生提前洗净浸泡，排骨洗净切碎；
2.水烧开后放入排骨 。排骨炖一小时后，倒入花生，放入切好的木瓜一起炖；
3.炖至木瓜变软，加盐调味 。
菠萝炒饭的两种做法菠萝米饭
菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、甜椒、鲜虾、大米、油、盐、胡椒、料酒
1.把菠萝切掉三分之二 。
2.用勺子挖出里面的果肉 。
3.将果肉切丁，用淡盐水浸泡半小时(剩下的果肉可以用盐水浸泡后直接食用，制成果汁) 。鸡蛋加少许盐，打碎成蛋液备用 。
4.胡萝卜、甜椒、黄瓜分别洗净，切丁 。鲜虾去皮，用少许胡椒粉和料酒腌制片刻 。
5.锅里放适量油，放入胡萝卜翻炒片刻 。
6.加入虾、黄瓜、甜椒翻炒均匀 。
7.倒入米饭继续翻炒均匀 。
8.倒入蛋液，不断翻炒，翻炒至蛋液完全凝固 。
9.最后加入菠萝丁翻炒均匀 。
海鲜菠萝饭
菠萝、大米、鲜虾、蟹棒、鸡蛋、青豆、甜玉米仁、腰果、生抽、盐、鸡精、胡椒粉、玉米油 。
1.准备好所有的食材，提前把米饭煮好 。也可以前一天晚上把饭做好，第二天中午再炒 。
2.将四季豆和玉米粒放入沸水中焯一下，捞出沥干，将虾冷冻至硬壳，然后去壳，去掉虾酱，菠萝洗净，切成小方块，用盐水浸泡备用，用蟹棒切成小块 。
3.将每对生腰果切成两半，放入无油锅中用小火烘烤 。注意不要把它们烤焦，拿出来备用(或者放在烤箱里烤) 。
4.锅里倒一点油，打入鸡蛋，摊开备用 。
5.锅中倒入适量油，烧热，然后倒入虾仁、四季豆、玉米粒、蟹棒，翻炒至变色 。
6.将煮好的米饭搅拌后加入 。翻炒均匀后加入盐、酱油、胡椒粉、鸡精 。
7.炒匀，加入沥干盐水的菠萝粒，再次炒匀 。
8.关火，撒上烤好的腰果，上桌(最后可以把腰果加到面上 。炒饭的过程中不要加腰果炒菜，这样吃起来不会很脆) 。
菠萝糖醋鸡的做法鸡胸肉、菠萝、青红椒、葱花、蒜瓣、盐、白糖、料酒、胡椒粉、酱油、番茄酱、柠檬汁、水淀粉、香油、鸡精 。
1.菠萝、青椒、鸡胸肉切丁，洗净切丁，加入糖、胡椒粉、酱油、料酒、淀粉，腌制拌匀备用 。
2.取一个小碗，加入番茄酱、糖和盐，然后加入柠檬汁和一点水，搅拌均匀 。
3.在炒锅里用油炒香葱和蒜，倒入鸡丁翻炒至变色 。
4.将调好的汁倒入锅中，搅拌均匀，倒入菠萝和青椒块，翻炒，然后加入鸡丁，翻炒均匀，加入水淀粉，最后加入少许鸡精，倒入香油，关火 。

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