#月度反思#2019年5月 #月度反思#2019年5月

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

【2019年度目标及检视完成情况】

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2019年八大关注 【月度成果&温馨时刻】
一、健康
1）本月每天都有早起，用小来打卡，每天早上5:00起床。用sleep cycle记录睡眠质量，睡眠质量为：其中有2天忘记开启。

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5月早起记录 2）自己定的目标：66个520，1个半马；完成了26.04km，跑了5次，分别是5.20，5.20，5.21，5.22，5.21；完成了5/66。跑步的感觉非常棒，挥汗如雨，整个人的精神状态都在调整。从人生维度考虑，跑步运动是终身有意的。

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5月跑步情况 3）参加了一次瑜伽课程，好久没有去了，跟着大方一起参加瑜伽课程。这次没有记录。

二、家庭
1）刘先生，5.22-5.27出差回来，保持亲密关系，共同努力，同频共振，在我的影响下，先生开启S23训练营打卡，他的进步神速，非常开心。彼此为成就更好地彼此。共同参加【101挑战】52演讲，他获得季军。
2）宝宝乐乐，4月决定让我妈妈和乐乐一起回太原待一段时间，虽然不舍，但综合利弊，还是选择要让他回家，这段时间，加速成长，不要忘记自己的宗旨/目标。

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5月的乐乐 3）宝宝在姥姥家非常快乐，他很聪明，每次视频他很积极的，不过有一次，他不高兴，他虽然不会说话，但我知道他想妈妈和爸爸，我也想他，可是南方这边太热了，回家呆一段时间。保持每天视频通话。

4）母亲节，给妈妈邮寄了康乃馨，她非常开心。
三、事业
1）按照公司的要求完成（见公司月度总结与下月计划）。
2）参加了公司5.25-5.26CNAS认可培训和5.30-6.1气味专员的培训，收获很大，在工作时间需要做复盘，6月完成。
四、财富
1）我和先生的工资都有增长，开销有降低。
2）固定理财继续，需要来源节流。
3）学习投入成本，时间管理2.1万+汇写密训营0.1万（押金）+思维导图0.1万（押金）。
五、社交
1）完成好久不见计划中3/10：刘建明交流工作，刘宵交流家庭工作现状，大方交流生活感情情况；
2）本月有部门团队建设，由于身体不舒服，没有去参加。下次一定要去参加，更好地融入团队磨练。
3）参加易效能一阶课程，认识了很多人，比如我们19组的美丹、箐箐姐、吴大哥、舒姐等等，都很厉害每个人都有优点；还有唐芳教练，六亿教练；还有宣传部和技术部的大咖们。
4）与赵老师见面，一起和先生吃饭，感谢赵老师的培训。
六、休闲
1）做了盆底肌修复2次；
2）做了面部和背部按摩2次；
3）做了减肥开穴和拔罐2次。
七、成长
1）坚持打卡：时间管理T5九段打卡，汇写密训营打卡，易效能237班打卡，声音训练营打卡，思维导图训练营打卡，思维导图高效阅读打卡，英语流利说打卡（高效打卡）
2）易效能一阶237班班会分享2次，分别是第2次和第3次，感觉很棒，因为在朝着自己的目标而前进。小组内打卡连续两周进入前三名。

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S组进入前三 3）通过思维导图高效阅读的训练，让我掌握了一套阅读方法【目的-收集-便签-关键词-总结-复盘-应用】，详见复盘《思维导图助力高效阅读，让目的行动计划动起来》。

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思维导图结营 4）加入了第二期汇写密训营，与婷子老师作为死党，压力山大，每次她的点评都是那么优秀，用诗词来点评，每次都是享受。我要好好的磨练自己，毕竟自己年轻，厚积薄发。

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汇写密训营 5）拆书家，完成了TF2-1的拆书，目前通过了TF1-1。去了方太，感觉文化氛围非常好。

方太拆书 6）英语流利说，报名公司飞雁项目，坚持每天打卡30Min。

7）每天阅读30min，慢慢来持续做，以前的自己想着读书，但是都没有做起来，现在加入时间管理和坚持星球，阅读的习惯逐步建立起来，进而逐步形成自己的知识体系。

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标签法关键词阅读法 8）每周的空中课堂以及周三的OF分享，不断地去学习，提高自己的技术能力。

八、效能
1）5.2-5.4参加了龙兄师父的嘉善商业模式的课程，打开了自己的思路，接触了新的思维，让自己不断地提升自己的眼界和视角。具体见复盘《不一样的商业模式》。

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嘉善上课商业模式 2）5.7-5.8在上海参加了易效能时间管理一阶课程237班，收获特别大，第一次跟叶老师近距离接触，以前都是线上听课，现在线下听课感觉不一样，详见复盘《高效能，慢生活-易效能时间管理一阶课程总结》。

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易效能时间管理一阶课上海 3）5.11-5.12在上海参加了师爷思维导图精英班线下课程，跟师爷第一次见面，感觉很爽，打卡思维，通过游戏化的方式去理解思维导图真正含义，详见复盘《思维动起来了-思维导图精英班心得》。

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上海思维导图精英班 【感恩分享】

1）感谢父母对我的支持以及帮我看孩子，孩子乐乐能健康快乐的成长，非常感谢。只希望他们能更加健康多多锻炼。
2）感谢刘先生对我的照顾，对我的关心，与我同频共振，夫妻同修。
3）感谢吴教练的贺卡，非常贴心，感动。
【#月度反思#2019年5月】4）感谢易效能的教练们，真的非常用心，对于我们学员提出的问题，尽他们所能的帮助我，学习到了很多。