与身体对话--打喷涕到癌症的9个步骤
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【与身体对话--打喷涕到癌症的9个步骤】题记：不知道你是否与您的身体进行过对话？不知道你有没有真正的用心对待过您的身体？
也许会说，已经很衣食无忧了呀！已经在养生了呀！已经定期体检了呀！已经……
可是请仔细的想想，那是在满足身念的需要，还是心念的需要。可以问自己：选择衣服时是用来招摇的，满足虚荣心，还是根据身体的需要而选择；选择饮食时是用来享受美味，满足食欲，还是根据身体的需要而选择。究竟几次是真正从关注自己的身体的需要出发？
从普通的、小小的打喷涕到成为癌症，身体至少需要经历9个步骤。这些过程的存在，都是身体给我们的信号。绝大多数情况下，身体的这些求救语言却被绝大多数人忽略了!
1.打喷嚏：
当病原菌、毒素、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的自我防御系统被启动，身体会自动通过打喷嚏的形式把它们排出来。
2.咳嗽：
如果从呼吸系统进来的病原菌、灰尘、或其它毒素没有被有效的排出去，就会进入上呼吸道、支气管。这时，身体会启动第二道防线——通过咳嗽将病原菌等毒素、垃圾排出。而我们很多人不知道咳嗽是身体清理垃圾的自我保护措施，以为咳嗽是病，马上吃止咳、阻咳的药，无知者甚至使用大量的抗生素(消炎药)，将本来要排出体外的病原菌等毒素又压回身体里面去。于是身体的防御系统可能需要进入第3步。
3.乏力、没有食欲：
身体告诉我们要禁食、喝水、好好休息，以便集中体力对抗进入身体里的病原菌等毒素。身体不想吃饭我们就不吃就对了，我们应该增加喝水的量，同时多喝新鲜果菜汁。但是，由于错误的观念作怪，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗身体稀缺的能量来消化多余的食物。如果这一步没做好，身体将可能进入第4步。
4.发烧：
一方面表明病原菌等毒素进入了血液，身体的就会启动更高级的免疫系统予以应对，表现为发烧，目的是将病原菌等毒素烧死。当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度时大部份病毒将被烧死。我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题。而如果我们选择打退烧针，吃退烧药，就是选择帮了病毒的忙。于是，身体将可能进入第5个阶段。
5.皮肤过敏：
身体的防御系统决定通过皮肤的通道将血液里的毒素快速排出体外，因此皮肤会出现过敏现象。而现在大多数人用抗过敏药，涂药膏，打抗生素吊瓶，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里，同时往身体里面注入更多的新的药物毒素。这显然是对身体天然疗愈机能的恶意对抗和激烈摧残。这种与可怜的身体自然机能唱对台戏的做法，再次为今后患更大的疾病做好了进一步的物质条件准备。
6.发炎、化脓：
身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个小区域的地方，欲调集身体内部的战斗力统一歼灭，因此会出现局部红肿、热痛的反应。这个世界上很少有人知道，身体的一切炎症都是内部问题的外在反应，本质原因并不是来自外部的细菌等外因。这时，身体最需要的是维生素等能够帮助免疫系统对付外敌的各种枪支弹药。不缺少枪支弹药的身体能够在发炎之前把导致炎症的因素消灭干净。而无知的我们又是用药物消炎，吃或注射大量的抗生素把它压回去，又帮了毒素的忙，身体没有办法了只能进入第7个阶段。
7.溃疡、溃烂：
人体是非常智慧的生命体，因此为了保护身体，宁可在发炎的地方烂掉也不会让病原菌等毒素在体内到处乱跑。国外大量临床实践已经证明，对付炎症的最佳途径不是使用消炎药、各种抗生素，而是一些几乎没有成本的、无法被商业化医疗机构看重的、完全安全且特别有效的自然方法。然而，可悲的是多数不爱学习人只能依赖商业化的医疗手段。这时如果体内用于对抗毒素的原材料不足的话，身体会将溃烂部位纤维化进入第8步。
8.纤维化、硬化、疤痕化：
身体为了保护自己，将溃烂处包裹起来以防止其扩散，疤痕硬化后病原菌也就不能活动了。这时，身体最需要的还是那些对方病变的各种营养素。但是我们仍然不懂得身体的需求。50%的人死亡跟各种硬化有关。遗憾的是，人们为了舒服又是大量的使用抗生素，或采取其它医疗措施破坏身体的硬化努力，并把被包裹的毒素再次释放出来。这样，身体就只能进入第9步。
9.癌变、肿瘤化：
癌细胞是在严重缺水，缺氧，缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。肿瘤生长是身体为了包裹癌变的细胞不使其扩散而采取的最后措施。不幸的是，人类发展到今天，那些主流医疗机构早已忘记了古人支持身体自然疗愈机能的智慧。因此，只好把身体的这一步自我保护措施理解为走入了绝症，便采取一大堆的治疗措施，使患者的生命加速走向终点。
在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的各种营养原材料，和身体友好相处，身体就会自己去修复，我们才可以优雅的慢慢老去，而不会被病痛折磨至死。
这里，很幸运地遇见了当代心灵导师埃克哈特.托利《修炼当下的力量》中的“与内在身体的联接”和“强化免疫系统”---他告诉我们，应该怎样随时随地感受身体的存在。将意识导入内在身体。这样，对身体、对心灵，都会是莫大的帮助。请耐心试着做做看。
身体发肤受之父母，养之天地，请学会善待之。
一、与内在的身体连接（节选）
在确定没有电话、其他人打扰时，给自己十--十五分钟，安坐下来，让脊柱自然挺直。
当确认身体非常放松时，闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉吸气到下腹。
觉察整个身体的内在能量场---不是去想，而是去感觉。放下任何视觉影像，完全聚焦在感受上。如果可以，试着放下对自己肉体的任何心理印象。对内在身体感觉会突破任何界限。而带入与能量场的融合。停留越久越好。
然后，把觉知带回你的身体、你的呼吸、你的肉体觉受，慢慢张开眼睛，花几分钟用直觉、无有意想的方式环顾四周。
（当你的意识被导向外在，心智和有形的物质世界油然而生：若导向内在，就会领悟到本源，回归到未显化的状态，那里是它的家。）
二、强化自己的免疫系统训练
当你有几分钟空闲，尤其是晚上入睡和清早起床前，和自己的身体进行对话：
闭上眼睛，平躺下来。一开始，将注意力放在身体的不同部位—双手、双脚、手臂、双腿、胸膛、头部等，尽可能感受这些部位之内的身体能量，愈深刻愈好。在每个部位停留大约十五秒钟。
然后，将你的注意力从脚到头，再从头到脚，像浪潮一样流遍全身几次，大约只需要一分钟。接下来，再感受内在身体的整体性，感觉它是个单一的能量场。在这种感觉之中停留几分钟。整个过程全然去觉知身体的每一个细胞。
如果你的心意识偶尔把你的注意力带出身体，而让你迷失在一些思绪中，不要担心。一旦觉察这种情形，只要把注意力拉回内在的身体就好。
三、与身体的每一个部位交流（自我体验）
你的脚、脚碗、小腿、膝盖、髌骨、大腿，它们每天每时每刻每分每秒都在承载着自己的身体，当你每天睡觉之前，躺在床上，用自己的心意识，给它们逐个的善意的关爱的放松。每每在心意识的支配下，东跑西走，一天中哪个部位受到了伤害，哪个环节没有给它们足够的保护，试着去跟它们交流。
然后，从下往上，到骨盆、子宫、肾、胃、脾、肝、大小肠、隔膜、心肺，根据它们的分功不同，从一天的脾性火气、饮食无度、饮水饮酒等，有没有不节制的地方，有的我心意识真诚致以歉意；没有的，以后坚持发扬下去；曾经的伤害，通过对话，从心性上从习惯上，得以发现，并引起注意，以便在今后更正过来。
然后，到肩颈、到颈椎、到脊椎、到面部的眼耳鼻舌，逐一的上来，一一的放松，一一的关照，一一的对话，一一的发现问题，发心更正，引以关注。
当通体放松下来，对话下来，你发现了你贪欲在哪里，不良习性是哪些；
当通体放松下来，对话下来，你会安详的入梦；
一觉醒来，浑身上下轻松、舒爽、清醒；您会迎接到一个亮丽明觉的早晨。
情绪排毒学会和自己的身体对话
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哈佛大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。
大部分癌症病人与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。黄帝内经里有五脏与五志之说，每种脏器对应一种能量，关联一种情绪。
其实情绪就是一种能量，如果我们长期处于某种强烈的情绪当中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们身体正常的气的流通，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。
为什么身体通道会出现阻塞呢？很大一部分是由于情绪，小部分才是因为外力造成的。比如，人生气时会觉得心里难受，就是因为情绪影响内动力，损害五脏里的精力，引起身体能量的内燃耗，就是内耗。
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无论身体疾病还是心理疾病，在人体内都会表现为某一部位能量通道阻滞。人如果学会“和身体对话”，对话好了，经络畅通，身心疾病也就消失了。
身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们，情绪以一种信息形式，在神经和经络传导。当某种情绪过大，传导神经就会受到破坏，堵在那里，形成一个记忆。
如果你是严肃对待自己的健康问题，那就从最基本的保养开始。
要彻底调理好健康，要从三个方面来保健我们的身体：消化系统、抗炎症、免疫系统。
现在开始吧，早一天都可能是避开了亚健康和疾病的临界点，及时从亚健康拉回到健康状态。
首先就是消化系统，黄河的上游。每天你吃的什么？喝的什么？吃了多少有效的营养物质？多少毒素？还缺多少东西？你的消化道健康吗？你的消化酶功能是不是到位？有没有胃病？胃溃疡？胃酸？便秘？这些都是上游问题。你的消化系统不好，就不要指望你的免疫系统好、心血管系统好、神经系统好。
消化系统的功能：摄取食物，吸收营养物质，代谢产生能量，排除脏物，解毒功能，尤其是肝脏和肾脏的参与，合成和储存有用营养物质，如糖原、合成必要的胆固醇；我们人体75%左右的免疫力来自于消化系统。
功效营养配方对应解决方案：
拥有一个好肠胃，将来身体健康是可以自己把握的。再加上正确选用健康食品，吸收精华营养，有排毒毒素的能力，基本少花很多冤枉钱，尤其是瞎折腾自己去看病吃药。
功效营养配方包括：七天清肠、芦荟汁（芦荟粉）、芦荟片、益生菌、儿童益生菌、成人酵素、儿童酵素、完美叶绿素、姜黄素，这是产品都是解决身体上游的问题的。
【清】七天清肠素配方或者七天纯素食排毒
【修】胃病调理配方：芦荟汁+消化酵素+清肝丸
有胃溃疡的人，在用其他任何营养配方之前，首先就是要用芦荟汁（或芦荟粉冲汁）先在溃疡部分形成一层保护膜。当时可能有点刺痛，那是因为芦荟已经在帮助修复了。每次饭前也喝一包，一两周下来，改善往往让人惊喜。在美国的就直接喝芦荟原汁吧，需要修复胃病的一周起码喝两瓶，平日做保养的一周一瓶或两周一瓶，整肠健胃美容排毒。这个芦荟汁不仅是美容饮料，更因为含粘多糖和丰富活化氨基酸，也是化疗后无法进食的重病人最好的食品，称为“液体面包”。
【种】配方：益生菌+消化酵素+Greens完美叶绿素
早上空腹：绿色素3粒，益生菌2粒
下午四点前空腹：益生菌1粒，绿色素3粒
（如果出现排便困难，大量喝水都无帮助，停用绿色素）
晚上睡前：清肝配方2两粒
每餐后：酵素四份。
【固】配方：
早上： 纤维粉 + 益生菌
下午：完美叶绿素 +益生菌
在服用益生菌的同时必须服用益生元—纤维粉，纤维既是益生菌的食品—益生元，没有食物，有益菌无法争得过腐败菌。而且纤维粉也是吃货们的福音：这款Fiber纤维粉里含大量可溶和不可溶植物纤维。同时它也是植物性胆固醇，它的重要作用是先在身体抢占位置，让动物性胆固醇只通过身体而无法吸收，排出体外。【植物性胆固醇 VS 动物性胆固醇】是竞争代谢！他们就像一对见面就打的关系不好的孪生子，植物性胆固醇总是抢先。所以它简直就是吃货们的福音！在四川火锅等美食当前，一杯纤维粉先下肚，然后再享用这些高胆固醇高油的美食，既满足了口福，又保护了自己的健康！
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