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8个月宝宝辅食 宝宝辅食食谱推荐

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很多妈妈发愁 ， 宝宝过了六个月开始吃辅食 ， 做什么给宝宝吃好呢？下面小编就整理了一下6-8个月宝宝的辅食食谱大全~一起来看看吧~
婴儿辅食可以调味吗？不要放过宝宝辅食中的很多调味品 。
在家里制作婴儿食品时 ， 不宜加盐、香精、防腐剂和过量的糖 ， 最好有天然的味道 。不放或少放调料 ， 尤其是刚开始添加辅食的时候 。原则上不放调料 。那些市场上销售的味道或者香味比较浓的辅食 ， 可能会添加调味品或者香精 ， 但是不能给宝宝吃 。有些食物虽然天然味道很淡 ， 但对婴儿来说很好吃 ， 他们的味觉和嗅觉还没有发育完全 ， 不能用成人的味觉来衡量 。更有甚者 ， 经常吃重口味的食物会让宝宝养成不良的饮食习惯 ， 影响身体健康 。罐头食品不能作为婴儿食品 ， 因为它含有大量的盐和糖 。
另外 ， 1岁前不要给宝宝喝鲜奶 ， 因为鲜奶不能给宝宝提供适当的营养 。不要给宝宝吃蛋清 ， 因为容易引起过敏反应 。蜂蜜不能灭菌 ， 可能含有肉毒杆菌 。虽然很少 ， 但是不要让宝宝冒险 。各种坚果、爆米花、葡萄、棒棒糖、口香糖等 。很容易卡在婴儿的喉咙里 。带壳的海鲜(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)也容易引起食物过敏 。
婴儿辅食推荐食谱1.牛奶香蕉酱
材料:香蕉20g ， 牛奶30g ， 玉米粉5g ， 白糖5g ， 水适量 。
做法:将香蕉去皮 ， 用勺子磨碎 ， 将牛奶倒入锅中；加入玉米粉和白糖 ， 边煮边搅拌均匀 。一定要把牛奶和玉米粉煮熟；倒入磨碎的香蕉 ， 搅拌均匀 ， 即可食用 。
2.蛋奶糕
材料:鸡蛋1个 ， 盐3克 ， 水适量 。
做法:将鸡蛋洗净 ， 准备与鸡蛋等量左右的温开水(另外 ， 将水倒入蒸锅中煮沸)；将鸡蛋敲入碗中 ， 加入少许盐 ， 加入温开水 ， 打散 ， 用滤网过滤去除浮沫；盖上保鲜膜 ， 用牙签在保鲜膜上戳几个小洞 ， 放入盛有开水的蒸笼中 ， 蒸7-8分钟 。
3.花生紫米糊
材料:糯米50克 ， 紫米20克 ， 花生仁30克 ， 水800毫升 。
做法:先把所有食材洗干净；花生仁洗净 ， 材料浸泡过夜；将所有食材倒入豆浆机中 ， 等待声音结束 。
6个月婴儿辅食苹果米糊
营养:苹果泥有健脾和胃、补气血的功效 ， 对宝宝缺铁性贫血有很好的预防作用 。
材料:1个苹果和一些米粉 。
练习:
1.把苹果洗干净 ， 切成片 ， 然后去核 。
2.苹果可以用蒸蛋器蒸 。
3.把蒸过的苹果磨成泥 。
4.冲泡米粉 。
5.搅拌苹果泥和米粉 。
香蕉酱
营养:香蕉富含维生素和矿物质 ， 容易消化 ， 适合在婴儿辅食第一阶段添加 。
材料:香蕉半根 ， 米粉4勺(米粉勺 ， 可酌情加减)
练习:
1.切下香蕉 ， 捣碎成泥 。
2.在香蕉泥中加入4勺米粉 。
3.将水加热并搅拌 。
香蕉泥粥
营养:西兰花含钙量高 ， 母乳喂养的宝宝相对容易缺钙 。辅食第一阶段加西兰花也是不错的选择 ， 但是宝宝的消化能力还没有发育完全 。西兰花要捣碎 ， 让宝宝更容易吸收 。
食材:小米适量 ， 西兰花1朵 ， 香蕉半根 。
练习:
1.用小米煮香蕉块 。
2.西兰花用水焯一下 ， 去除农药 ， 切碎 。
3.将碾碎的西兰花倒入香蕉小米粥中 。
牛奶蛋黄米汤粥
营养:这个配方富含蛋白质和钙 ， 蛋黄也富含卵磷脂 ， 对宝宝的生长发育和大脑发育都有好处 。
食材:一小碗米饭 ， 一个鸡蛋 ， 一些奶粉 。
练习:
1.将大米用冷水浸泡 ， 煮成粥 。
2.取一个鸡蛋 ， 用蒸蛋器蒸 。
3.鸡蛋蒸熟后 ， 取出蛋黄 ， 捣成泥状(1岁以内儿童不宜吃蛋清)
4.奶粉冲好后 ， 将蛋黄糊和大米粥混合均匀 。
枣泥米糊
营养:大枣有健脾和胃、益气养血、养血安神的功效 。
材料:红枣3颗 ， 米粉适量 。
1.红枣去核 ， 加些开水 ， 蒸10分钟 。
2.将蒸熟的枣片放在筛子上 ， 压膜得到枣泥 。
3.米粉搅拌好后 ， 加入枣泥 ， 搅拌均匀 。
7个月婴儿辅食
滋滋米粥
价值:紫薯营养丰富 ， 纤维素含量高 ， 有助于便秘宝宝排便 。
材料:紫薯1个 ， 大米2个 ， 小米1.5个 ， 黑米0.5个(单位:1份大约是1勺奶粉) 。宝宝第一次添加辅食 ， 要一个一个添加 。如果你没有尝试过以上食物 ， 就不能全部加在一起 。所以这款宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝 。
练习:
1.将大米、小米、黑米用清水洗净 。
2.将紫薯去皮(紫薯去皮后立即泡水 ， 否则会变黑)
3.将紫薯切丁 ， 与三米混合放入锅中煮至粥粘稠(根据宝宝咀嚼能力而定)
4.把碗拿出来 。温馨提示:图中的圣女果是装饰用的 ， 不能喂给宝宝吃 。
胡萝卜山药粥
营养:山药含有钾、钙、维生素c等多种微量元素 ， 具有健脾和胃、强身健体的功效 。
材料:大米小米1份 ， 山药1份 ， 胡萝卜1份(单位:1份约1勺奶粉)
练习:
1.淘米小米 。
2.山药去皮切片 。
3.山药和大米小米一起煮 。
【8个月宝宝辅食 宝宝辅食食谱推荐】4.将胡萝卜去皮 ， 捣碎 。
5.加入山药、大米和小米 ， 煮熟 。
胡萝卜鳕鱼粥
营养:胡萝卜富含维生素A ， 银鳕鱼因营养价值高被葡萄牙人称为液体黄金 。它富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等 。
材料:
1.鳕鱼和胡萝卜分别蒸熟 ， 捣成泥状 。
2.大米洗净 ， 煮成粥 。
3.胡萝卜银鳕鱼粥做好了 。
双米红枣粥
营养价值:具有健脾胃、补气血的功效 ， 对婴幼儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有很好的预防作用 。
食材:红枣一些 ， 大米和小米一些 。
1.红枣去核蒸熟 。
2、大小米煮成粥(4-6个月的宝宝可以过滤大小米汁 ， 米汁代替粥)
3.将枣泥倒入粥中 。
芝麻红枣粥
营养:核桃可以健脑 ， 芝麻可以补钙 。大家都知道 。
材料:大米小米两份 ， 核桃仁一个 ， 芝麻一份 ， 大枣两个(单位:一份约一勺奶粉) 。
练习:
1.洗米大小 。
2、大枣去核 ， 用两米煮熟 。
3.将核桃仁磨成粉 。
4.芝麻用搅拌机捣碎 。
5.粥煮好后 ， 加入芝麻酱和核桃粉 。
6.再煮2分钟 。
黄泥青菜粥
营养:鱼类含有丰富的蛋白质 ， 有助于促进宝宝眼睛和智力的发育 。
材料:小黄鱼1条 ， 青菜一些 ， 米饭一些 。
练习:
1.米粥
2.煮粥的时候放上小黄鱼一起蒸 。
3.一个半小时后 ， 取出小黄鱼 ， 挑刺肉 ， 碾碎备用 。
4.将青菜磨碎留汁 ， 倒入粥中煮几分钟 。
5.将粥煮沸 ， 加入适量的鱼 ， 搅拌均匀 。
土豆胡萝卜粥
营养:土豆含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 胡萝卜也能促进宝宝的眼睛发育 。
材料:土豆1个 ， 胡萝卜1/3 ， 牛肉或瘦肉 ， 骨头汤一盒 。
练习:
1.胡萝卜切丝和粥放在同一个锅里 。
2.把肉切成丁 ， 土豆蒸熟 ， 用筛子压成泥 。
3.骨头汤烧开后 ， 加入肉丁 ， 煮熟 ， 打成泥状 。
4.最后倒入高汤 ， 舀入煮好的粥 ， 加入土豆泥 ， 搅拌均匀 ， 煮开 。
8个月婴儿辅食鸡肉油菜粥
营养:鸡肉含有维生素C、E等 。 ， 且蛋白质比例高 ， 易消化 ， 易被人体吸收利用 。所以 ， 初期给婴幼儿添加辅食肉类 ， 首选鸡肉 。
材料:大米和小米各1份 ， 土豆1个 ， 油菜1个 ， 鸡肉1个 。
练习:
1.将大米和小米洗净 ， 加水使其变粘 。
2.将土豆削皮并切成片 。将它们和洗好的鸡肉一起放入锅中 ， 煮25分钟 。
3.将鸡块捞起 ， 切成块备用 。
4.取出土豆 ， 压成泥 。
5.将油菜焯一下 ， 切碎 。
6.盛两米 ， 撒上鸡蓉 ， 切好的菜 ， 土豆泥 。
排骨粥
营养:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨胶原等营养成分 。
食材:大米小米两份 ， 排骨三根 ， 油菜一根(单位:一份约一勺奶粉大小) 。
练习:
1.将排骨煮熟 ， 去掉肉末 ， 排骨切碎 。
2.将油菜放入水中焯去农药 ， 焯后切碎 。
3.把煮好的粥拌上菜籽和肉末 ， 赶紧戳我 。
蘑菇瘦肉粥
营养:香菇含有丰富的维生素D和多种氨基酸 ， 可以提高宝宝的免疫力 。
材料:两个新鲜的蘑菇 ， 肉末和大米 。
练习:
1.香菇洗净泡发 ， 肉泡发备用 。
2.将大米洗净 ， 放入炖锅中煮1小时 。
3.将蘑菇和肉末放入BB锅中 ， 继续煮2小时 。
胡萝卜肉松青菜粥
营养:肉松是一种高能量食物 ， 可以为宝宝提供能量 。
材料:胡萝卜半根 ， 瘦肉一些 ， 青菜一些 。
练习:
1.瘦肉洗净 ， 切成小块 ， 放入有冷水的锅中煮5分钟 。
2.瘦肉捞出后 ， 放入锅中用小火煸炒晾干水分 。最后放凉 ， 做成粉末 。
3.将大米洗净 ， 煮成粥 。
4.将生菜洗净切碎 ， 放入米粥中 。
3色2密州
营养:玉米富含维生素 ， 四季豆也富含B族维生素 ， 是宝宝最好的辅食 。
练习:
1.将大米和小米煮成粥 。
2.将胡萝卜、玉米和青豆切成丁 ， 放入锅中煮熟 。
3.煮好后加入粥中搅拌 。
南瓜红薯粥
营养:红薯含有膳食纤维和胡萝卜素 ， 玉米含有丰富的纤维素和维生素 ， 南瓜含有维生素和果胶 ， 可以清除宝宝胃里的有毒物质 。
材料:红薯一块 ， 南瓜一块 ， 玉米半块 。
做法:1 。将玉米加水 ， 放入料理机中 ， 糊好 ， 滤出滤渣 ， 用玉米糖浆做成粥 。
2.将红薯和南瓜切片 。
3.将三种食材放入BB锅 ， 3小时后即可食用 。
9个月婴儿辅食
西兰花牛骨髓粥
营养:牛骨髓高蛋白低脂肪 ， 有保湿作用 。
材料:大米和小米两份 ， 牛骨髓两份 ， 西兰花一份 。
练习:
1.将牛骨髓用热水焯水 ， 在水中加入几滴醋 ， 在高压锅中压制15分钟 。
2.取出骨段 ， 取出中间的骨髓 。
3.把锅里的米饭煮到发粘 。
4.西兰花烫好 ， 周围装饰 。
芹菜鸡汤粥
营养:芹菜含有纤维素 ， 鸡肉脂肪低 ， 含有氨基酸等营养成分 。
配料:米饭、芹菜、鸡肉
练习:
1.鸡汤是提前炖好的 。
2.将芹菜叶切成片备用 。
3.将大米洗净煮粥 ， 加入适量鸡汤 ， 将鸡肉炖至粥粘稠 ， 加入芹菜粉 ， 炖十分钟 。
豆腐虾酱粥
营养:豌豆富含磷 ， 豆腐和虾可以帮助宝宝补钙 。
材料:鲜豌豆1盒 ， 嫩豆腐骨头汤 ， 活虾三只 。
练习:
1.豌豆洗净 ， 放高压锅里压20分钟 ， 用筛子去皮 。
2.将豆腐洗净 ， 用勺子压碎 。
3.将虾去皮 ， 切成丁 。
4.倒骨汤烧开后 ， 倒虾烧开 ， 然后用料理机打成泥 。大宝宝们直接用刀把它切开 。
5.将虾酱倒回锅中 ， 加入豆腐酱 ， 煮开后加入煮好的粥和豌豆酱 ， 再煮一次 。
6个月至1岁婴儿辅食
西兰花三文鱼猪肝粥
营养:猪肝含有丰富的蛋白质、胆固醇和维生素A；三文鱼富含不饱和酸 ， 西兰花富含矿物质 。金针菇作为搭配 ， 具有低热量、多种维生素的特点 ， 是一种营养丰富的婴儿辅食 。
材料:西兰花1朵 ， 猪肝一片 ， 三文鱼4小块 ， 米饭一些 。
练习:
1.浇水后将西兰花和金针菇切碎 。
2.蒸鲑鱼和猪肝 ， 捣碎 。
3、大米小米粥 ， 加入西兰花、金针菇、三文鱼、猪肝 ， 搅拌均匀 。
什锦咸粥
营养:豆腐皮有清热润肺的功效 ， 黑木耳也有解毒补血的功效 。
配料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜、香油 。
1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、蔬菜、香油
2.热一点油在锅里抄几下 ， 放在碗里 ， 然后把水烧开 ， 拌上面团 。
3.水烧开后 ， 把菜倒进去再倒糊 ， 然后把鸡蛋和香油甩出锅 。
黑桑葚粥
营养:桑葚含有脂肪酸 ， 具有滋阴补血、清热的功效 。
材料:大米和小米各2份 ， 黑桑葚一把(单位:1份约一勺奶粉)
练习:
1.淘米煮粥 。
2.将桑葚搅成泥状 ， 倒入煮好的粥中煮 。
山药莲子粥
营养:山药有温补、强身健体的功效 ， 莲子也是丰富的钙源 ， 也有强身健体的功效 。
配料:莲子、银耳、山药、小米、大米 。
练习:
1.将两米洗净 ， 加入山药片、莲子汤和一朵银耳 ， 隔水炖四小时 。
2.熟悉取山药片在料理机中捣碎 ， 然后舀入煮好的粥 。
肉末番茄酱粥
营养:茄子含有磷、钙、钾等微量元素 。 ， 帮助宝宝获得均衡的营养 。
配料:茄子、瘦肉、大米
练习:
将腌制好的肉酱铺在茄子上蒸熟 ， 然后和茄子酱、肉酱一起捣成泥 ， 配以米粥食用 。
瘦肉鱼扇贝粥
营养:干贝含有较高的矿物质含量 ， 高于鱼翅、燕窝 ， 蛋白质是牛肉、鲜虾的3倍 。
配料:瘦肉、青菜、扇贝、大米 。
练习:
1.先切瘦肉 ， 扇贝 ， 青菜 。
2.将肉和扇贝放入洗净的米饭中 ， 在火上煮 。
3.用bb锅煮一个半小时 。
4.把蔬菜倒进粥里 ， 煮一会儿 。
这些宝宝辅食食谱足够妈妈们应付宝宝的日常生活啦~赶紧给宝宝做好吃的辅食吧~

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