我每次一跑步身上有好痒，有没有什么办法能够缓解呢？
1、进行补水 。因皮肤干燥而导致跑步后身上痒，要及时的补充水分，在平时的饮食中，多吃含维生素A的食物，像动物肝脏、胡萝卜等 。
2、及时的洗澡 。在跑步后及时的进行洗澡，能帮助缓解因体内排出汗液而出现发痒的情况 。但是要注意控制洗澡时间，过长时间的洗澡可能会将人体表面的皮脂膜洗去更多，加重皮肤发痒的情况 。
3、多吃水果，尽量不要吃辣椒等刺激性的食物，以免加重发痒的情况 。
【一跑步身上就痒怎么办？】4、穿宽松的棉质品衣物 。柔软、少刺激的衣物能帮助减少皮肤瘙痒进一步的扩散，增加透气性 。
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