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风寒感冒多喝水有什么好处

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都说得了风寒感冒了，要多喝点水，那风寒感冒多喝水有什么好处呢？

风寒感冒多喝水有6大作用
1、排毒
风寒感冒是因受凉或病毒感染引起的，患者多喝水有助于增加尿量，促进新陈代谢，同时排出体内的毒素 。感冒时，肾脏在制造尿液时工作负担重，多喝水，同时还可以缓解肾脏的工作压力，排尿更顺畅，不易尿路感染 。另外，水被小肠上皮细胞吸收后，进入血液，可以冲淡血液中的毒素，随着尿液一起排出体外 。
2、调节体温
水的比热较大，1g水每升高1℃需要4.18J的热量，比同样其他液体所需的热量要多，蒸发潜热很大，1g水在37℃时完全蒸发需要吸热2204J，所以蒸发少量的汗就能放出大量的热 。人体在代谢过程中产生的热，还可以通过血液送到体表散发到环境中去，使全身各部分保持均衡的温度 。因此，水对于维持机体温度的稳定起着很大的作用 。
3、补充水分
【风寒感冒多喝水有什么好处】当人感冒发烧的时候，人体会出于自我保护机能，大量出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多 。当失水达到体重2%—3%时，会口渴，尿少 。当失水达到体重5%—10%时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性 。当失水超过体重20%时，会引起死亡 。
4、加速感冒自愈
水是新陈代谢的主要原料 。人体感冒时，体内新陈代谢作用紊乱，产生对人体有害的物质，多喝水可以通过尿液排除这些毒素，保证新陈代谢正常，加速感冒自愈，一般感冒5天可以自愈 。
5、补充矿物质和微量元素
感冒时胃肠功能极弱，很难从食物中吸收矿物质和微量元素 。优质的天然水和天然矿泉水中含有大量游离状态的微量元素，且易于被人体吸收 。感冒时补充优质饮用水，对于维持人体正常营养物质的摄入是非常关键的 。
6、润嗓
风寒感冒多伴有咳嗽，患者一旦咳嗽有痰的话，就容易嗓子疼痛，此时多喝点温开水有助于润嗓，缓解不适 。

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