原地跑就是做一些类似原地跑的事情 。很多人都想减肥，但是不想去户外的人喜欢这种简单方便的运动 。那么原地跑步减肥在哪里呢？瘦腹瘦腿好吗？原地跑步哪里可以减肥？
原地跑步是一种全身有氧运动，可以促进身体各个部位的脂肪燃烧，有助于消除局部多余的脂肪堆积 。小肚子、大象腿或者蝴蝶袖的肥胖者可以尝试原地跑步减肥 。
原地跑步减肚子 。原地跑的时候需要收紧腹部，抬起大腿，这样会影响到腹部肌肉的运动，所以可以刺激这部分脂肪的燃烧，达到收紧腹部，减小腹的效果 。
原地跑烟囱【原地跑步瘦腿 原地跑步可以瘦哪里】原地跑步活动范围最大的是大腿和小腿 。当你用力向上蹬腿时，腿上的脂肪会迅速分解并提供能量 。大腿胖的人可以经常原地练习瘦腿跑 。
立正！原地跑步后记得放松大腿和小腿的肌肉，以免肌肉块过长影响腿部线条 。
原地奔跑，枯瘦的手臂摆臂是一个很好的细手臂运动 。想让脂肪燃烧的更快，摆动幅度要稍微夸张，频率要加快 。
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