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多吃富含钙、磷等食物 磷脂高的食物

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为了干眼症患者尽快恢复 ， 饮食也要控制 ， 那么干眼症患者应该吃什么样的食物呢？富含磷脂的食物
干眼症患者建议多吃高磷脂的食物 ， 对改善干眼症有很好的作用 。富含磷脂的食物有:蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等 。
富含维生素A的食物维生素A是维持眼睛健康的重要物质 ， 对肝火亢盛、用眼过度引起的干眼症有很好的疗效 。富含维生素A的食物有芒果、胡萝卜、动物肝脏、红薯等 。
多吃富含钙和磷的食物 。干眼症患者应多吃富含钙和磷的食物(肝脏、桃子、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜) ， 因为钙和磷能增强眼内肌肉力量 ， 加强调节功能 ， 改善干眼症状 。
百合红枣粥材料:百合10克 ， 山楂15克 ， 薏苡仁20克 ， 红枣10枚(去核) 。将以上材料清洗干净 ， 一起煮粥 。
功效:此干眼症食疗方中的百合滋阴降火；山野滋肾润肺；薏苡仁燥湿健脾 ， 清热排脓；红枣被称为天然维生素丸 ， 不仅含有丰富的维生素C ， 还含有大量的维生素a ， 这种粥不仅对防治干眼症有效 ， 而且对改善视力也有好处 。
为了干眼症患者尽快恢复 ， 饮食也要控制 ， 那么干眼症患者应该吃什么样的食物呢？枸杞
每日15克 ， 洗净后咀嚼或开水冲服 。
功效:枸杞能滋阴明目 ， 促进病变角膜的修复 ， 提高机体的抗病能力 。
决明子茶材料:决明子10g ， 菊花5g ， 山楂15g 。
做法:决明子略捣碎后 ， 加入菊花、山楂 ， 用开水冲净 ， 加盖焖30分钟左右即可饮用 。
功效:此干眼症食疗方中的决明子、菊花具有清肝明目的功效 ， 主要用于治疗头眩、视物模糊、干涩、视力下降 。
黑胡桃牛奶材料:黑豆粉1勺 ， 核桃糊1勺 ， 牛奶1袋 ， 蜂蜜1勺 。
做法:将500g黑豆炒熟 ， 放凉 ， 磨成粉 。核桃仁500克 ， 略炒 ， 去衣 ， 凉后捣成泥 。
以上两种食物各取1勺 ， 倒入1杯煮牛奶后加入1勺蜂蜜 ， 每天早上或早餐后服用 ， 或随早餐服用 。
【多吃富含钙、磷等食物 磷脂高的食物】功效:黑豆富含蛋白质、维生素B1等 。 ， 且营养价值高 。因为黑色食物入肾 ， 可以增加补肾的力度用核桃仁 ， 还有牛奶和蜂蜜 ， 这些食物含维生素b较多 。

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