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熬夜后胃不舒服吃什么好 神经刺激所致

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熬夜对身体是很大的损失 。身体长期处于运转状态 ， 身体和心理都在煎熬 。有时候 ， 很容易出现各种症状 ， 比如常见的胃部不适 。那么 ， 为什么会出现这种情况呢？由神经刺激引起
熬夜会造成人体极度疲劳 ， 神经会更加敏感 。这种在胃里的敏感反映就是恶心 ， 甚至呕吐等诸多不适 。
由胃肠疾病引起这是熬夜后很常见的症状 。患者通常有胃肠道疾病 ， 如慢性胃炎、胃溃疡等 。熬夜后 ， 由于身体长期处于疲劳状态 ， 身体抵抗力下降 ， 诱发肠胃疾病 。
熬夜后肚子不舒服应该吃什么？包心菜面条
配料:白菜、面条、味精 。
做法:烧开适量的水 ， 放入洗净的白菜和面条 ， 煮熟 ， 加入油和盐 ， 小火煨一会儿 。
功效:白菜具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用 ， 可用于熬夜引起的失眠、腹痛等症状；面条是暖胃的食物 ， 可以作为康复期间的主食 。
芡实山药粥
材料:粳米50克 ， 芡实米50克 ， 山药50克 ， 植物油和盐 。
做法:将粳米洗净 ， 与芡实、山药一起放入锅中 ， 加水煮沸 ， 加入植物油、盐 ， 小火煮至熟 。
功效:芡实、山药能补虚、强心、益智 ， 适用于熬夜后肠胃不适症状 。
技巧1.建议食用面条、小米等易消化的食物 ， 避免辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物 。
2.少吃甜食、高脂肪、油炸食品 。这些食物消耗人体体液 ， 使胃肠液更加粘稠 ， 加重胃肠疼痛、恶心等症状 。
3.食用一些富含钾的食物 ， 如香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等 。 ， 适量可以帮助缓解胀气症状 ， 因为钾可以帮助调节体内钠的水平 ， 防止熬夜后胀气 。
【熬夜后胃不舒服吃什么好 神经刺激所致】4.熬夜后喝一杯热气腾腾的薄荷茶 ， 有助于放松肠胃肌肉 。

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