芡实的不适宜人群

【芡实的不适宜人群】
听说吃芡实对身体挺好的,那有没有不适合吃芡实的人啊?

芡实的性味平和,属于一种药食两用的食材,一般来说都是可以吃的 。
只是芡实的质地比较坚硬,对肠胃来说消化负担比较重,所以如果肠胃功能不太好、总是便秘的话,建议将芡实彻底煮烂之后再吃,并且也要少量食用,避免加重腹胀便秘的情况 。
而且芡实中的淀粉含量较高,食用后会引起血糖上升,对于一些体内血糖值偏高的人群来说建议少量食用,以免血糖值过高对身体健康造成不利的影响 。

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