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痤疮不能吃什么东西 痤疮的饮食原则

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青春痘多发生于青春期男女，血热过盛，肥甘辛辣，使湿热蕴结于肠胃，阻滞肌肤 。国外研究发现，痤疮不仅与内分泌失调有关，还与微量元素锌和维生素有关 。痤疮的饮食原则
1.食物宜寒，有清血、润肺、和胃之热 。
2.食物宜清淡，肥腻、辛辣、油炸之物有助于热火，宜忌食 。
3.多喝水，多吃纤维素含量高的食物，保持大便通畅，有利于大小便热量的排出 。
4.多选择富含微量元素锌和维生素的食物 。
痘痘可以吃什么食物？1．谷物、豆薯类
大部分都可以用 。大麦、小米、绿豆都属于寒性饮食，有助于清热解毒，所以可以尽量用 。
2．蔬菜
除了温吃的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒等 。，你可以选择它们 。油菜、菠菜、苋菜、蕹菜、慈姑、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、菱角、莲藕、茭白比较合适 。
3．水果
一般都有，尤其是西瓜、桃子、李子、菠萝、菱角等 。更有助于清热解毒、润肠通便 。干果方面，除了栗子、核桃、桂圆属于温性饮食外，其他都可以选择 。花生、瓜子之类的饮食偏干，不宜多吃 。
痘痘不能吃什么？1、畜、禽、鱼肉类
油腻时少吃，以免助长湿热，瘦肉不限 。生病高峰期少吃海鲜腥，尽量避免“发” 。
【痤疮不能吃什么东西 痤疮的饮食原则】2、烟、酒茶类
吸烟是不可取的 。酒可助湿热，宜忌饮酒 。绿茶清热利湿，宜多饮，但浓茶刺激性大，不宜饮用 。咖啡也不合适 。
3、海鲜
碘过多会加重病情，所以每天不要超过0.5 ~ 1g 。少吃碘盐、紫菜、海带、虾、贝类 。

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