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什么食物治疗便秘？
治疗便秘的白术散:取白术适量，粉碎成极细粉，每次服白术散，每日一次 。这种方法对虚便秘有很好的疗效 。一般服药~天后大便可恢复正常 。每周服药~天后，大便可长期保持正常 。
治便秘的芍甘汤:取生白芍、生甘草、枳实，加水碗，煎成半碗，每日分次服用 。此方对各种原因引起的便秘均有效 。此法特别适用于年老体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用 。
连翘便秘的治疗:取连翘100克，煎服，煮成茶，每日一剂 。儿童可配合白糖或冰糖服用(不加糖效果更好) 。服用~周后，可以停止服用 。
车前子治疗便秘:每天服用车前子，加水煎成毫升，每日一次，饭前服用，一周为一个疗程 。一般来说，经过一个疗程就可以治愈 。服药期间停止服用其他药物 。此方不仅可以治疗便秘，还可以降血压，尤其是高血压和便秘患者 。
生甘草治疗便秘:取生甘草10克，用10 ~ 20毫升沸水冲泡 。每日剂量 。该方法用于治疗婴幼儿便秘，效果满意 。可使用~天，防止复发 。
蒲公英便秘的治疗:取干或鲜蒲公英~ g，加水炒至~ ml，鲜蒲公英煮分钟，干蒲公英分钟，每日饮服 。年轻服药有困难者可分次服用，并加适量白糖或蜂蜜调味 。
治疗便秘的桑葚果:取桑葚果克，加水毫升，煎成毫升，加冰糖适量，以上量每日一次，一日为一个疗程 。
什么食物对便秘最有效？
酸奶
便秘吃什么好？
便秘吃什么，常吃以下食物、饮料和保健品，调理便秘的效果比药物治疗显著得多，而这方面的临床特长是调节胃和内分泌，促进胃肠蠕动，是法国开发的Shiponi和皮肤年轻化的结合，调理便秘的效果非常显著 。
便秘吃什么:
饮用水:
早上空喝毫升开水，因为经过一夜的消化吸收，代谢废物在体内堆积，早上排出有利于清洁肠胃 。便秘的人应该大口喝水 。
蜂蜜甘蔗汁:
l杯蜂蜜和甘蔗汁，混合均匀，每天早晚饮用空 。适合热辣秘籍 。
酸奶:
每天饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶可以治疗便秘 。
熟香蕉
香蕉富含膳食纤维和糖分，有很好的通便功能 。然而，专家表示，只有成熟的香蕉才有这种效果，生香蕉可能会适得其反 。
胡桃
核桃仁含有脂肪粉、蛋白质、碳水化合物、磷铁、β-胡萝卜素、核黄素等 。具有补肾固精、温肺平喘的作用 。
柚子柚子
午餐和晚餐后，吃半个或一个柚子，直到泻药顺利 。
红薯(红薯):
甘温，能通便，健胃益气 。它含有较多的纤维素，能吸收肠内水分，增加粪便体积，引起通便作用 。
糙米
糙米富含蛋白质淀粉、维生素、BAE纤维素、钙、铁、磷等矿物质，其中丰富的纤维有助于排便 。
苹果
苹果富含水溶性食物纤维——果胶 。果胶能保护肠壁，激活肠内有益细菌，调节胃肠功能，因此能有效清洁肠道，预防便秘 。同时，苹果中的纤维可以使大便变软，易于排泄 。此外，苹果中的有机酸可以刺激肠道蠕动，帮助排便 。
芦荟
芦荟中所含的蒽醌衍生物能在肠道内释放芦荟大黄素，能有效刺激大肠蠕动，发挥促泻作用 。
希波尼 。法国研发的活肤组合 。
调节肠胃代谢、免疫、内分泌，除了治疗便秘，对皮肤特别好 。
食物纤维
少吃精白米、精白面，多吃糙米、胚芽牙精米、玉米、小米、大麦、麦皮(米糠)、小麦粉(黑面包的材料)等粗粮；此外，根茎类蔬菜和海藻中膳食纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、青豆、红豆、豌豆和土豆、裙带菜等 。
便秘吃什么？
热【证】大便干燥，腹满，面红，身热，心烦，口干或口舌生疮，小便短赤 。舌质红、黄或干，脉滑而实 。
【治疗】清热润肠 。
[处方]
马自仁丸加减(张仲景《伤寒论》) 。
处方:枳实、大黄(后)、火麻仁、杏仁、郁李仁、瓜蒌、玄参 。水煎服 。
。中成药
()上清丸，一天一次，两次 。
()清解丸，每瓶，一天一次 。
()牛黄解毒片，每日一次 。
单方处方 。
处方:大黄克，香油毫升 。将大黄磨成粉末，与香油混合，用温开水冲服 。每日剂量 。
气滞秘[证]不可取，腹脘胀痛，嗳气频起，必少 。舌苔薄白，脉弦 。
【治疗方法】行气凝滞 。
[处方]
对主方刘墨汤(王肯堂《证治规范》)进行了修改 。
处方:参香克、木香克、槟榔、乌药、枳实、大黄克、柴胡克 。水煎服 。
气滞转火者，可加栀子、芍药、皮克 。
中成药马人丸，每丸，每日一次 。
单方验方的秘方(黄文东验方) 。
处方:大腹皮、青皮、枳壳、乌药、玉竹、何首乌 。水煎服 。
气虚【证】表现为大便不畅，上厕所不能挣，挣时出汗气短，排便后乏力，面色苍白 。舌质薄白，脉弱 。
【治疗】益气润肠 。
[处方]
主方为黄芪汤(尤其是《金匮要略》) 。
处方:黄芪克、陈狗脊、党参克、当归克、火麻仁克、炙甘草克，水煎服 。
。中成药
()便秘，每瓶，一天一次 。
()补中益气丸，每次1克，每日1次 。
单方:双树汤(岑鹤龄方) 。
处方:白术、枳壳、肉苁蓉 。水煎服 。
血虚【证】大便干燥，面色苍白，头晕心悸 。舌淡脉细 。
【治法】养血润燥 。
[处方]
主方润肠丸(金申敖《慎思敬生书》) 。
处方:当归、生地、火麻仁、肉苁蓉、何首乌、桃仁、枳壳 。水煎服 。
。中成药
()桑葚糊，每次10克，一天一次 。
()五子润肠丸，每次1粒，每日1次 。
单方:首乌润边散(沈天英，陕西中医) 。
处方:何首乌 。核桃仁和黑芝麻，每克，细粉，每次，一天一次 。
寒【证】便秘难泄，腹冷痛，四肢微温 。舌淡苔白，脉沉 。
【治疗】升温，开启秘密 。
[处方]
加减主要有方济各传鉴(张介宾的《镜月全书》) 。
处方:肉苁蓉、牛膝、当归、升麻、肉桂、巴戟天、炙甘草 。水煎服 。
。中成药
()便秘，每瓶，一天一次 。
()半硫丸，。-每天克数-每天次 。
单方方:感冒秘方(魏龙骧方) 。
处方:白术、肉桂、厚朴、生地黄、升麻 。水煎服 。
针灸治疗便秘 。
针刺舒天树指沟等大肠穴位 。偷偷用拉肚子的方法；补语的秘密使用；感冒可以加艾灸；再论贾针灸合谷曲池；气滞，行间针刺；气血虚弱加针刺脾俞舒威；神阙气海可加冷灸 。
便秘的饮食疗法 。
()蜂蜜甘蔗汁:L杯蜂蜜甘蔗汁，拌匀，每天早晚饮用空 。适合热辣秘籍 。
()黄芪玉竹煲兔肉:黄芪玉竹每克，兔肉适量，水煮，加盐调味 。适用于气虚型便秘 。
()首乌红枣粥:何首乌g、红枣片、适量冰糖、粳米g，先将何首乌加水煎煮取药汁，再与红枣、粳米煮粥，粥会变成冰糖，融化后服用 。适用于血虚、排便不足者 。
()芝麻核桃粉:黑芝麻和核桃仁等份炒熟，磨成细粉，装入瓶中 。每天，每次，加入适量蜂蜜，用温水调节 。适用于阳虚寒证 。
()将橘子皮洗净，切成细丝，加入适量的糖和蜂蜜，煮沸冷却，每次1汤匙，一日三次服用，可治愈便秘 。经常喝蜂蜜水也可以缓解便秘 。
。预防和护理 。
避免暴饮暴食，如煎酒、辛辣食物，不要暴饮暴食生冷食物 。多吃粗粮蔬菜，多喝水 。在日常生活中，我们应该避免久坐不动的活动，多参加活动，以利于气血的循环 。养成定期上厕所的习惯 。
什么食物可以治疗便秘？
杰“咪”美食 。
*蜂蜜红薯 。
材料:红心红薯一片，冰糖和蜂蜜适量 。
做法:先将红薯洗净去皮，切去两端，切成英寸厚约厘米；锅中加入水克，放入冰糖煮成汁，然后加入红薯条和蜂蜜；煮开后，弃去浮沫，小火慢炖，汤汁粘稠时，夹出红薯条放在盘子里，然后倒入原汁 。
*冷海带 。
配料:鲜海带克、黄豆克、适量盐、酱油、醋、味精、葱花 。
做法:先用沸水煮海带，再用水煮黄豆，一起放在盘子里；然后加入盐、酱油、醋、味精、葱花等 。，并充分混合均匀 。
*韭菜炒虾仁 。
配料:鲜大虾克、嫩韭菜克、橄榄油、香油、酱油、精盐料酒、味精、鲜姜和汤 。
做法:先将虾肉洗净，取出虾肠摊开，切成细丝；然后将韭菜洗净，沥干水分，切成厘米长的段；洋葱和鲜姜洗净，去皮，切成细丝；烧热炒锅，放入橄榄油烧热，放入葱丝、鲜姜丝，放入虾丝翻炒-分钟，煮料酒、酱油、精盐汤，略炒，放入韭菜，翻炒-分钟，倒入香油，放入味精 。
*谷物粥 。
配料:糙米、燕麦和紫米、黑豆、红豆和莲子 。
做法:先将所有原料清洗干净，浸泡10分钟；锅中加入适量的水，先将黑豆和红豆煮10分钟左右；然后加入糙米燕麦和紫米，煮至熟 。
*蔬菜沙拉卷 。
配料:莴笋叶、黄豆芽、胡萝卜根、虾、青豆根、海藻沙拉酱和麦麸 。
做法:首先将青豆和胡萝卜用黄豆芽洗净，然后将青豆切成段，胡萝卜切成块，用开水煮沸；将虾放入沸水中煮沸备用；将沙拉酱撒在生蔬菜的叶子上，将煮好的青豆、胡萝卜、黄豆芽包好；放入煮熟的虾仁，用紫菜绑尾，撒上麦麸 。
*高纤维美味汤 。
食材:嫩豆腐克、海带克、白萝卜克、小碗汤、鸡精少许 。
做法:先将嫩豆腐海带和白萝卜洗净，然后将嫩豆腐切成块，白萝卜去皮切成滚刀块，海带切成段；锅里放适量的汤，煮开，然后放入白萝卜，煮开；然后加入嫩豆腐和海带一起煮；将香菜粉与适量温水混合，倒入锅中；滚汤，加少许鸡精 。
*冷芹菜 。
配料:芹菜20克，盐香油适量.
做法:将芹菜去根去叶，洗净，切成厘米长的段，放入沸水锅中，焯透，捞出水分，放入盆中 。趁热加入盐，倒入香油，搅拌均匀 。
*麦片 。
配料:米饭和麦片 。
做法:大米洗净，加水，放在火上烧开，注意搅拌 。水烧开后，把火调小 。米饭煮开后，几分钟后加入麦片 。小火再煮一分钟，粥就好了 。
*酸奶沙拉
配料:苹果/梨/黄瓜/初榨水果、莴笋叶酸奶杯 。
做法:将生菜叶子铺在碗底，将苹果、梨、黄瓜切成适口的小块，放入碗中，放入整个樱桃果，将酸奶倒入碗中 。
——摘自妈咪宝贝的怀孕妈咪 。
【治疗便秘的水果排名 治疗便秘的食物】

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