低血池是指血糖浓度低于2，77 mmol/K (50 mg/dL)，是口服降糖药或胰岛索治疗糖尿病患者的常见并发症 。低血糖的症状有哪些？
低血糖的早期症状主要是自主神经兴奋，尤其是交感神经兴奋，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿、面色苍白、震颤、恶心呕吐等 。严重低血糖常表现为中枢神经系统缺糖，如意识模糊、精神障碍、肢体瘫痪、大小便失禁、嗜睡、昏迷等 。如果不是糖尿病患者，可以随身带一些糖果、巧克力和各种甜品，生病时随时食用 。
低血糖应该吃什么1.吃均衡的饮食 。我们应该努力做到饮食均衡，至少含有50%~ 60%的碳水化合物(与糖尿病患者的饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、牛油果、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪 。
2.增加高纤维饮食 。高纤维饮食有助于稳定血糖浓度 。血糖下降时，纤维可以和蛋白质类食物结合(例如麦麸蛋糕配生奶酪或杏仁酱) 。吃新鲜苹果代替苹果酱 。苹果中的纤维可以抑制血糖的波动 。还可以加一杯果汁，快速提高血糖浓度 。纤维本身也可以延缓血糖的下降 。饭前半小时，先吃纤维，稳定血糖 。在两餐之间服用螺旋片可以进一步稳定血池浓度 。
低血糖不能吃什么食物？1、严格限制单糖的摄入，尽量少吃精制加工品(例如 。速食米饭和土豆)、白面、苏打、酒、盐 。避免含糖量高的水果和果汁(例如葡萄汁混合50%的水) 。还要少吃通心粉、面条、肉汁、白米饭、玉米片、红薯 。豆子和土豆一周可以吃两次 。
2.戒烟戒酒 。酒精、咖啡因和吸烟都会严重影响血糖的稳定，所以最好戒掉或少用 。
低血糖症的推荐食谱虾皮腐竹
【低血糖不能吃什么食物 低血糖的症状有那些】腐竹250克、虾皮20克、大蒜一瓣、香油、姜、精盐、味精适量 。虾皮用酒和水浸泡，煮熟，腐竹用冷水浸泡后撕成细长条 。热油，爆香蒜末和姜末，加入腐竹和虾皮(带汁)，煮沸调味，炖20分钟，淋上香油 。可以经常吃 。本品为高蛋白饮食，防止低糖和ft糖的发生 。
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